ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI
Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj beljakovin?
1. Soje cela sušena semena vsebuje 35.00 g Beljakovine Hrana 100g
2. Sončnično seme vsebuje 27.00 g Beljakovine Hrana 100g
3. Stročji fižol, surovo vsebuje 20.20 g Beljakovine Hrana 100g
4. Soja, fermentirani semena vsebuje 17.00 g Beljakovine Hrana 100g
5. Morske alge (suhe) vsebuje 12.00 g Beljakovine Hrana 100g
6. Rdeča čebula vsebuje 10.80 g Beljakovine Hrana 100g
7. Paradižnik (suho) vsebuje 10.80 g Beljakovine Hrana 100g
8. Krompir (čipi) vsebuje 6.70 g Beljakovine Hrana 100g
9. česen (žarnica) vsebuje 6.00 g Beljakovine Hrana 100g
10. Sojino seme vsebuje 6.00 g Beljakovine Hrana 100g
11. Krompir (ocvrt) vsebuje 5.00 g Beljakovine Hrana 100g
12. Brokoli (surovi) vsebuje 4.30 g Beljakovine Hrana 100g
13. Peteršilj (suho) vsebuje 3.70 g Beljakovine Hrana 100g
14. Grah (kuhani, v konzervah) vsebuje 3.70 g Beljakovine Hrana 100g
15. Brokoli (kuhana) vsebuje 3.30 g Beljakovine Hrana 100g
16. Cvetača (kuhana) vsebuje 3.30 g Beljakovine Hrana 100g
17. Hren (surovi) vsebuje 3.00 g Beljakovine Hrana 100g
18. Jurčki vsebuje 2.80 g Beljakovine Hrana 100g
19. Por (surovi) vsebuje 2.70 g Beljakovine Hrana 100g
20. Sladki krompir (surov) vsebuje 2.60 g Beljakovine Hrana 100g
21. Zelena paprika vsebuje 2.50 g Beljakovine Hrana 100g
22. Artičoke (užitni del) vsebuje 2.40 g Beljakovine Hrana 100g
23. Cvetača (surovi) vsebuje 2.40 g Beljakovine Hrana 100g
24. Stročji fižol (kuhani, v konzervah) vsebuje 2.40 g Beljakovine Hrana 100g
25. špinača (kuhana) vsebuje 2.30 g Beljakovine Hrana 100g
26. Beli fižol vsebuje 2.30 g Beljakovine Hrana 100g
27. Gojene gobe (konzervirane) vsebuje 2.00 g Beljakovine Hrana 100g
28. Fižol (suh) vsebuje 2.00 g Beljakovine Hrana 100g
29. Krompir (surov) vsebuje 2.00 g Beljakovine Hrana 100g
30. Krompir (pečen v pečici) vsebuje 2.00 g Beljakovine Hrana 100g
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera hrana je na voljo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera hrana ima manj beljakovin?
Žita in izdelki iz žit
>> HIGH PROTEIN HRANA Katera žita in žitni izdelki imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera žita in žitni izdelki imajo najmanj beljakovin?
Meso
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katero meso je najbolj beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera meso ima manj beljakovin?
Delikatesne
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera mesni izdelki, ki so najbolj beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera mesni izdelki imajo najmanj beljakovin?
Divjačina
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera divjačina ima največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera divjačina ima minimalno beljakovin?
Perutnina
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera perutnina je najbolj beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera perutnina ima manj beljakovin?
Ptice
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera ptice največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera ptice imajo najmanj beljakovin?
Morske ribe
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera morske ribe imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera morske ribe imajo najmanj beljakovin?
Sladkovodne ribe
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera sladkovodne ribe imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera sladkovodne ribe imajo najmanj beljakovin?
Školjke, raki, itd
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera školjke, raki itd imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera školjke, raki itd imajo najmanj beljakovin?
Mleko
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katero mleko je najbolj beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katero mleko ima manj beljakovin?
Fermentirano mleko, smetana, itd
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera fermentirano itd mleko, smetana je najbolj beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera fermentirano itd mleko, smetana ima manj beljakovin?
Fermentirani siri
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera fermented siri imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera fermented sir ima najmanj beljakovin?
Perutninska jajca
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera perutnine, jajc imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera perutnine jajca imajo najmanj beljakovin?
Zelenjava in zelenjavni izdelki
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj beljakovin?
Sadje in sadni izdelki
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katero sadje in sadni izdelki imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katero sadje in sadni izdelki imajo najmanj beljakovin?
Maščobne snovi
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo najmanj beljakovin?
Sladkorji in sladkorni derivati
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Kateri sladkorji in sladkorni derivati imajo največ beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera sladkorji in sladkorni derivati imajo najmanj beljakovin?
Glej tudi:
DIETA BREZ KALIJ Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, kalijev?PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo najmanj beljakovin?
HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE Katera nepripravljene - surova zelenjava najbolj debela?
PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj beljakovin?
ŽIVILA, BOGATA S KALCIJEM Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj kalcijevega?
HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo največ maščob?
ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera nepripravljene - surova zelenjava je najbolj železa,?
VITAMIN E V HRANA Katera nepripravljene - surove zelenjave so najbolj vitamin E?
B6 V ŽIVILIH Katera nepripravljene - surove zelenjave so najbolj vitamin B6?
MINERALI, V PREHRANSKIH Katera pripravljen - predelani zelenjava je najbolj mineralov?
VRSTE žIVIL:
Žita in izdelki iz žit
Meso
delikatesne
Divjačina
Perutnina
Ptice
morske ribe
sladkovodne ribe
Školjke, raki, itd
Mleko
Fermentirano mleko, smetana, itd
fermentirani siri
Perutninska jajca
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Sadje in sadni izdelki
Maščobne snovi
Sladkorji in sladkorni derivati
špecerija:
Ovce pečenka ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Sardele v pločevinkah (celo v vodi) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Puranje jajce 100 g ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Leaf ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Paradižnikov pire, v pločevinkah ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Jabolko (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Orada ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Sok grenivke v pločevinkah ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Paradižnik (suho) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Domače kunčje meso ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Maslo ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Dace ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Paradižnik (surov) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
ščuka ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Govedina v pločevinki ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
žolca ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Koruzni kosmiči ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Sladkarije - pogača (povprečje) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Jastog (kuhana) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Jagode (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Vitamin v živilih. Koliko vitamina A (retinola ali karoten) je tam ovce pečenka?
Kalij v živilih. Koliko kalija je tam sardele v pločevinkah (celo v vodi)?
Vitamin B1 v živilih. Koliko vitamina B1 (tiamin, Aneurin) je tam puranje jajce 100 g?
Vitamin B6 v živilih. Koliko vitamina B6 ali piridoksin je tam leaf?
Vitamin v živilih. Koliko vitamina A (retinola ali karoten) je tam paradižnikov pire, v pločevinkah?
Vitamin B1 v živilih. Koliko vitamina B1 (tiamin, Aneurin) je tam jabolko (sveže)?