วิตามินในอาหาร เท่าใดวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) ที่มีใน ผักชนิดหนึ่ง (สด)?

ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี 0.12 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี:

- 54.00 แคลอรี่ (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 7.80 คาร์โบไฮเดรต g (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.60 กรัมไขมัน (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 4.30 กรัมโปรตีน (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี:

- 29.00 แคลเซียม mg (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.30 มิลลิกรัมเหล็ก (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 69.00 ฟอสฟอรัส mg (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 420.00 โพแทสเซียม mg (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 11.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ผักชนิดหนึ่ง (สด) มี:

- 0.12 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.16 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.13 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 80.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 2.50 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักชนิดหนึ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีเหล็กมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโซเดียมมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีวิตามินซีน้อย
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีแคลเซียมมากที่สุด?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนน้อย
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตน้อย