วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน ผักกาดราก (สด)?

ผักกาดราก (สด) มี 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ผักกาดราก (สด) มี:

- 26.00 แคลอรี่ (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 5.30 คาร์โบไฮเดรต g (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.70 กรัมโปรตีน (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ผักกาดราก (สด) มี:

- 13.00 แคลเซียม mg (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.30 มิลลิกรัมเหล็ก (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 15.00 ฟอสฟอรัส mg (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 190.00 โพแทสเซียม mg (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ผักกาดราก (สด) มี:

- 0.18 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 8.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ผักกาดราก (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินน้อย
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีฟอสฟอรัสน้อย
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีน้อยวิตามิน B6?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่น้อย?
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีคาร์โบไฮเดรตน้อย