ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνη C;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνη C;


1. μαϊντανό (ξηρό) περιέχει 197.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

2. γλυκοπατάτες (πρώτες) περιέχει 120.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

3. πιπεριά περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

4. χρένο (πρώτες) περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

5. ντομάτα (ξηρό) περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

6. μπρόκολο (ωμό) περιέχει 80.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

7. κουνουπίδι (πρώτες) περιέχει 72.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

8. σχοινόπρασο (πρώτες) περιέχει 60.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

9. λάχανο (ωμό) περιέχει 50.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

10. κόκκινη πιπεριά περιέχει 40.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

11. κόκκινα κρεμμύδια περιέχει 36.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

12. παντζάρι (ωμό) περιέχει 34.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

13. κολοκύθι περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

14. πράσα (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

15. πατάτας (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

16. ντομάτα (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

17. κρεμμύδια (πρώτες) περιέχει 28.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

18. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 22.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

19. ραπανάκι (πρώτες) περιέχει 21.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

20. κρεμμύδια (ξηρό) περιέχει 20.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

21. φασόλια (ξηρό) περιέχει 19.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

22. καλαμπόκι (πρώτες) περιέχει 18.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

23. χόρτα περιέχει 16.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

24. μελιτζάνα (πρώτες) περιέχει 15.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

25. σκόρδο (λάμπα) περιέχει 14.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

26. λευκά φασόλια περιέχει 14.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

27. αγγούρι περιέχει 10.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

28. φύτρα σόγιας περιέχει 10.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

29. φακές (ξηρό) περιέχει 9.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

30. σπανάκι (νωπό) περιέχει 8.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν τις λιγότερες μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο βιταμίνη Β6;
Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν το περισσότερο ασβέστιο;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο νάτριο;
Ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνες Β6;
Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο φωσφόρου;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την παραμικρή βιταμίνης Α;
Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο υδατάνθρακες;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν τις περισσότερες θερμίδες;