ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β2;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β2;


1. φύτρο σιταριού περιέχει 2.50 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

2. παρμεζάνα περιέχει 0.73 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

3. αμύγδαλο (ξηρό) περιέχει 0.67 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

4. κατσικίσιο τυρί (κατά μέσο όρο) περιέχει 0.60 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

5. πρόβειο γάλα περιέχει 0.50 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

6. αυγού όρνιθας αυγού 100 γρ περιέχει 0.50 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

7. Camembert περιέχει 0.45 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

8. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια περιέχει 0.44 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

9. σαρδέλες (νωπά) περιέχει 0.40 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

10. ντομάτα (ξηρό) περιέχει 0.40 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

11. χέλι (καπνιστό) περιέχει 0.37 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

12. Boletus περιέχει 0.37 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

13. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι περιέχει 0.36 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

14. χέλι (νωπά) περιέχει 0.35 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

15. φουντούκι (ξηρό) περιέχει 0.35 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

16. ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 100 γρ περιέχει 0.34 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

17. Ementaler περιέχει 0.33 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

18. φύτρα καλαμποκιού περιέχει 0.30 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

19. φρέσκο ​​λευκό τυρί περιέχει 0.30 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

20. μαϊντανό (ξηρό) περιέχει 0.29 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

21. ρέγγα (καπνιστό) περιέχει 0.28 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

22. σαντιγύ περιέχει 0.25 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

23. καλλιεργημένα μανιτάρια (κονσέρβα) περιέχει 0.25 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

24. πεπόνι περιέχει 0.25 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

25. ρέγγα (νωπά) περιέχει 0.24 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

26. ασπράδι αυγού κότας 100 γρ περιέχει 0.23 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

27. κίτρινο μανιτάρια chanterelle περιέχει 0.23 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

28. πράσινα φασόλια, οι πρώτες περιέχει 0.20 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

29. φύτρα σόγιας περιέχει 0.20 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

30. σόγια που έχει υποστεί ζύμωση σπόρους περιέχει 0.20 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει την πιο φωσφόρου;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τρόφιμα έχουν το λιγότερο βιταμίνη Β6;
Ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα Ποια τροφή έχει τα λιγότερα ορυκτά;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει τη λιγότερη βιταμίνη C;
Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τροφή έχει τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β1;
Ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τα περισσότερα μέταλλα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τις λιγότερο υδατάνθρακες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ Ποια τροφή έχει την πιο βιταμίνη Β6;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει το λιγότερο βιταμίνη Ε;