Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä kalkkuna?
Kalkkuna sisältää:
- 245.00 kalorit (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 0.40 g hiilihydraatteja (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 18.10 g rasvaa (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 20.10 g Proteiinia (kalkkuna - Ruoka 100g)
Mineraalit
Kalkkuna sisältää:- 25.00 mg kalsiumia (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 3.80 mg rautaa (kalkkuna - ruoka 100g)
- 0.00 mg magnesiumia (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 320.00 mg fosforia (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 340.00 mg kaliumia (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 66.00 mg natriumia (kalkkuna - Ruoka 100g)
Vitamiinit
Kalkkuna sisältää:- 0.00 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 0.30 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 0.14 mg B2-vitamiinia tai riboflaviini (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 0.00 mg B6-vitamiinia tai pyridoksiini (kalkkuna - Ruoka 100g)
- 8.00 mg C-vitamiinia tai askorbiinihappo (kalkkuna - elintarvikkeiden 100g)
- 0.00 mg E-vitamiinia tai tokoferoli (kalkkuna - Ruoka 100g)
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON siipikarjaa on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA siipikarjaa on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä linnut on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä elintarvikkeet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä ruokaa on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä meren kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä meren kalat on vähiten rauta?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä maito on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä maito on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä lintuja on vähiten rauta?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä siipikarjan munia on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä siipikarjan munia on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä käymisen juustot ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä käymisen juustot on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä hirvenliha on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä hirvenliha on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta lihavalmisteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta lihavalmisteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON joista liha on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA joista liha on eniten rautaa?
Katso myös:
VITAMIININ FOOD siipikarjaa on eniten vitamiineja?RUOKAVALIO ILMAN SODIUM siipikarjaa on vähiten natrium?
MAGNESIUM RIKAS ELINTARVIKKEITA siipikarjaa on eniten magnesium?
RUOKIA SODIUM Kumpi valmistautumaton - raaka siipikarja on eniten natrium?
MINERAALIT FOODS valmistellut - jalostetut siipikarja on vähiten mineraalit?
E-VITAMIINI ELINTARVIKKEET Kumpi valmistautumaton - raaka siipikarja on vähiten E-vitamiinia?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN siipikarjaa on eniten C-vitamiinia?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN Kumpi valmistautumaton - raaka siipikarja on eniten C-vitamiinia?
VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET valmistellut - jalostetut siipikarja on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
RUOKAVALIO ILMAN KALSIUMIA Kumpi valmistautumaton - raaka siipikarja on vähiten kalsiumia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Perunaa (chips) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiini ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Päivämääriä, kuivattiin sokeria ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oliivin vihreä (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mannasuurimoilla ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ananas (purkitettu mehu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Viikunat (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Raparperi marmeladia ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Porkkanat (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sipulia (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kaakao - voita ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Smetana 35% rasvaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kalkkunan muna 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Peruna (keitetty, kuorittu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ankerias (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Koko kananmunan 48 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Seipi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kukkakaali (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Hollantilaista juustoa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Hauki ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä perunaa (chips)?
Fosfori elintarvikkeissa. Kuinka paljon fosforia on siellä sardiini?
Terveellinen ruoka - Kalorit. Kuinka monta kaloria on siellä päivämääriä, kuivattiin sokeria?
Magnesium elintarvikkeissa. Kuinka paljon magnesiumia on siellä oliivin vihreä (tuore)?
Kalsium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kalsiumia on siellä mannasuurimoilla?
Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä ananas (purkitettu mehu)?