logo
vertikala

RUOKAVALIO ILMAN IRON
Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rauta?

Kalsium | Rauta | Magnesium | Fosfori | Kalium | Natrium

RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rauta?


1. Keltainen kantarelli sienet sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g

2. Maissi (raaka) sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g

3. Bataatit (raaka) sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g

4. Auringonkukansiemenet sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g

5. Punajuuri (raaka) sisältää 0.30 mg rautaa ruoka 100g

6. Nauriit, root (raaka) sisältää 0.30 mg rautaa ruoka 100g

7. Tomaattimehu, suolattu sisältää 0.40 mg rautaa ruoka 100g

8. Mangold sisältää 0.45 mg rautaa ruoka 100g

9. Selleri (raaka) sisältää 0.50 mg rautaa ruoka 100g

10. Selleri (keitetty, purkitettu) sisältää 0.50 mg rautaa ruoka 100g

11. Kaali (raaka) sisältää 0.50 mg rautaa ruoka 100g

12. Vihannekset sisältää 0.50 mg rautaa ruoka 100g

13. Ruohosipulia (raaka) sisältää 0.50 mg rautaa ruoka 100g

14. Sipulia (raaka) sisältää 0.50 mg rautaa ruoka 100g

15. Sipulit (kuiva) sisältää 0.50 mg rautaa ruoka 100g

16. Porkkanat (keitetty, purkitettu) sisältää 0.60 mg rautaa ruoka 100g

17. Viljellyt sienet (säilyke) sisältää 0.60 mg rautaa ruoka 100g

18. Linssit (kuiva) sisältää 0.60 mg rautaa ruoka 100g

19. Peruna (keitetty, kuorittu) sisältää 0.60 mg rautaa ruoka 100g

20. Tomaatti (raaka) sisältää 0.60 mg rautaa ruoka 100g

21. Tomaattia (keitetty, purkitettu) sisältää 0.60 mg rautaa ruoka 100g

22. Vihreä paprika sisältää 0.70 mg rautaa ruoka 100g

23. Perunaa (paistetaan uunissa) sisältää 0.70 mg rautaa ruoka 100g

24. Porkkanat (raaka) sisältää 0.80 mg rautaa ruoka 100g

25. Porkkanat (keitetty) sisältää 0.80 mg rautaa ruoka 100g

26. Kurkku sisältää 0.80 mg rautaa ruoka 100g

27. Persiljaa (raaka) sisältää 0.80 mg rautaa ruoka 100g

28. Munakoiso (raaka) sisältää 0.90 mg rautaa ruoka 100g

29. Kurpitsa sisältää 0.90 mg rautaa ruoka 100g

30. Peruna (raaka) sisältää 0.90 mg rautaa ruoka 100g



>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä elintarvikkeet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä ruokaa on vähiten rauta?

Viljat ja viljatuotteet
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rauta?

Liha
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA joista liha on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON joista liha on vähiten rauta?

Herkkumyymälä
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta lihavalmisteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta lihavalmisteet ovat vähiten rauta?

Hirvenliha
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä hirvenliha on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä hirvenliha on vähiten rauta?

Siipikarja
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA siipikarjaa on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON siipikarjaa on vähiten rauta?

Linnut
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä linnut on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä lintuja on vähiten rauta?

Marine kala
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä meren kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä meren kalat on vähiten rauta?

Makean veden kalat
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on vähiten rauta?

Simpukat, ravut jne.
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten rauta?

Maito
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä maito on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä maito on vähiten rauta?

Fermentoitu maito, kerma, jne.
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten rauta?

Fermentoitu juustot
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä käymisen juustot on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä käymisen juustot ovat vähiten rauta?

Siipikarjan munat
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä siipikarjan munia on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä siipikarjan munia on vähiten rauta?

Vihannekset ja kasvituotteet
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rauta?

Hedelmät ja hedelmät tuotteet
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten rauta?

Rasva-aineiden
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten rauta?

Sokerit ja sokeri johdannaiset
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten rauta?


Katso myös:

VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten magnesium?
FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten magnesium?
B2-VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten B2-vitamiinia?
E-VITAMIINI FOOD Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten E-vitamiinia?
B6-VITAMIINI ELINTARVIKKEET valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten B6-vitamiinia?
B2-VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten B2-vitamiinia?
B6-VITAMIINI ELINTARVIKKEET Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten B6-vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN KALIUM Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten kalium?
RUOKAVALIO ILMAN KALIUM valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten kalium?

TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:


Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset

Ruokatavara:


Sauma ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Naudanliha (semi rasvaa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Pinaatti (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vasikanliha polumasno ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lehmänmaito, piimä, keittämättömät (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kananmunanvalkuaisen 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Riisi hiutaleita ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Keitetyt simpukka ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Porkkanat (keitetty, purkitettu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oliivit (suolattu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Aprikoosi (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lihahyytelö ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiinit (koko purkitettu veteen) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Peruna (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kondensoitu lehmänmaito, makeuttamaton ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ananas (purkitettu mehu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tamman maidosta ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Roska ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Viinirypäleet (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Omenat, sokeroitu purkitettu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )


Rasvaa ruokaa. Kuinka paljon rasvaa on siellä sauma?
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä naudanliha (semi rasvaa)?
Vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon vitamiini (retinoli tai karoteeni) on siellä pinaatti (keitetty)?
RUOKA - Hiilihydraatit. Kuinka monta hiilihydraatteja on siellä vasikanliha polumasno?
Kalium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kaliumia on siellä lehmänmaito, piimä, keittämättömät (tuore)?
Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä kananmunanvalkuaisen 100 g?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more