BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA
Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bitamina C?
Bitamina A | Bitamina B1 | Bitamina B2 | Bitamina B6 | Bitamina C | Bitamina E
BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bitamina C?
1. Perehil (dry) naglalaman ng 197.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
2. Matamis na patatas (raw) naglalaman ng 120.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
3. Kuliplor (pinakuluang) naglalaman ng 118.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
4. Berdeng paminta naglalaman ng 100.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
5. Malunggay (raw) naglalaman ng 100.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
6. Tomatoe (dry) naglalaman ng 100.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
7. Brokuli (raw) naglalaman ng 80.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
8. Kuliplor (raw) naglalaman ng 72.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
9. Chives (raw) naglalaman ng 60.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
10. Repolyo (raw) naglalaman ng 50.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
11. Spinach (lutong) naglalaman ng 50.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
12. Pulang paminta naglalaman ng 40.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
13. Pulang mga sibuyas naglalaman ng 36.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
14. Beetroot (raw) naglalaman ng 34.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
15. Kalabasa naglalaman ng 30.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
16. Leeks (raw) naglalaman ng 30.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
17. Patatas (raw) naglalaman ng 30.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
18. Tomatoe (raw) naglalaman ng 30.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
19. Mga sibuyas (raw) naglalaman ng 28.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
20. Perehil (raw) naglalaman ng 22.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
21. Labanos (raw) naglalaman ng 21.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
22. Mga sibuyas (dry) naglalaman ng 20.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
23. Berde beans (lutong, naka-kahong) naglalaman ng 19.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
24. Beans (dry) naglalaman ng 19.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
25. Papkorn (raw) naglalaman ng 18.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
26. Mga gulay naglalaman ng 16.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
27. Tomato juice, inasnan naglalaman ng 16.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
28. Talong (raw) naglalaman ng 15.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
29. Tomatoe (lutong, naka-kahong) naglalaman ng 15.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
30. Bawang (bombilya) naglalaman ng 14.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid pagkain 100g
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling pagkain ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling pagkain ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Cereal at cereal produkto
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga cereal at cereal produkto ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Karne
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling karne ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling karne ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Groseri
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Alin karne produkto ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling karne produkto ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Karne ng usa
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling karne ng usa ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling karne ng usa ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Manok
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling manok ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA PAGKAIN Aling manok ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Ibon
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling ibon ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling ibon ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Marine isda
>> BITAMINA C SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA PAGKAIN Aling marine isda ay may hindi bababa sa bitamina C?
Freshwater isda
>> BITAMINA C SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling freshwater isda ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Tulya, crab, atbp.
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling tulya, crab atbp ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Gatas
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling gatas ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA PAGKAIN Aling ay may hindi bababa sa gatas ng bitamina C?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> BITAMINA C SA PAGKAIN NA MAGANDA SA Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling fermented gatas, cream atbp ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Fermented keso
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling fermented cheese ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling fermented cheese ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Manok itlog
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bitamina C?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga gulay at gulay produkto ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Prutas at prutas produkto
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga prutas at prutas produkto ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Mataba sangkap
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling taba at mataba sangkap ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Sugars at derivatives ng asukal
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bitamina C?
>> BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang hindi bababa sa bitamina C?
Tingnan din:
PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-kaltsyum?DIYETA WALANG CARBOHYDRATES Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa carbohydrates?
BITAMINA E SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ay ang pinaka-bitamina E?
PAGKAIN RICH SA SOSA Aling naghanda - naproseso gulay ay ang pinaka-sosa?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
PAGKAIN RICH SA IRON Aling hindi nakahanda - raw gulay ay ang pinaka-bakal?
BITAMINA E SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ay ang hindi bababa sa bitamina E?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ang pinaka-B1 bitamina?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso gulay ay ang pinaka-B1 bitamina?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang hindi bababa sa bitamina B6?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Cookie ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ubas (sariwang juice) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomato juice, inasnan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Surmulet ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Foie itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Beef sakrum na buto ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tuna (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Olive (inasnan) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Blueberry (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Peras, naka-kahong sa syrup ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Margarina (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pinya (Canned sa juice) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Leeks (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Taba ng hayop (ang average na halaga ng karne ng baka, tupa at baboy taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Petsa, tuyo sa asukal ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bacon (semi taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Litsugas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sariwang puting keso ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Condensed baka gatas, unsweetened ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
E bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina E o tocopherol doon sa cookie?
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa ubas (sariwang juice)?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa tomato juice, inasnan?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon surmulet?
Kaltsyum SA pagkain. Kung magkano ang kaltsyum ay doon sa foie itlog 100 g?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon beef sakrum na buto?