ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β1;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β1;


1. φύτρα καλαμποκιού περιέχει 1.50 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

2. φύτρο σιταριού περιέχει 1.00 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

3. φύτρα κριθαριού περιέχει 1.00 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

4. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι περιέχει 1.00 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

5. πρώτες καπνιστό ζαμπόν περιέχει 0.75 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

6. ντομάτα (ξηρό) περιέχει 0.60 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

7. πράσινα φασόλια, οι πρώτες περιέχει 0.58 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

8. πλιγούρι βρώμης περιέχει 0.55 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

9. αλεύρι σίτου περιέχει 0.55 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

10. φουντούκι (ξηρό) περιέχει 0.55 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

11. καλαμποκάλευρο περιέχει 0.50 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

12. μπέικον (ημι λίπος) περιέχει 0.44 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

13. πλιγούρι βρώμης νιφάδα χιονιού περιέχει 0.40 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

14. κόκκους καλαμπόκι περιέχει 0.40 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

15. Mangold περιέχει 0.40 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

16. καρυδιά (ξηρό) περιέχει 0.40 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

17. νιφάδες ρυζιού περιέχει 0.33 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

18. σαντιγύ περιέχει 0.33 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

19. ρύζι (όχι τη φλούδα τους) περιέχει 0.30 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

20. ξινή κρέμα με 35% λιπαρά περιέχει 0.30 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

21. αυγού όρνιθας αυγού 100 γρ περιέχει 0.30 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

22. κόκκινα κρεμμύδια περιέχει 0.25 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

23. αμύγδαλο (ξηρό) περιέχει 0.25 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

24. φύτρα σόγιας περιέχει 0.23 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

25. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια περιέχει 0.21 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

26. παρμεζάνα περιέχει 0.20 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

27. σκόρδο (λάμπα) περιέχει 0.20 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

28. πράσα (πρώτες) περιέχει 0.19 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

29. σολομός (νωπά) περιέχει 0.17 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

30. αστακό σε ένα κουτί περιέχει 0.16 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τροφή έχει το λιγότερο βιταμίνη Ε;
Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια τρόφιμα έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει την πιο νάτριο;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει την πιο μαγνήσιο;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο Ποια τροφή έχει την πιο νάτριο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει τη λιγότερη βιταμίνη Β1;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τις περισσότερες βιταμίνες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β2;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Α;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β1;