Naudanliha lonkkaluu
liha
Naudanliha lonkkaluu sisältää 191.00 kalorit (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
Naudanliha lonkkaluu sisältää:
- 12.50 g hiilihydraatteja (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 19.50 g rasvaa (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 11.00 g Proteiinia (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
>> RUOKAA LAIHDUTUS - KALORIT joista liha on vähiten kaloreita?
>> FOODS PROTEIINIPITOISIA joista liha on eniten proteiinia?
>> RUOKIA HIILIHYDRAATTEJA joista liha on eniten hiilihydraatteja?
Mineraalit
Naudanliha lonkkaluu sisältää:- 2.90 mg kalsiumia (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 0.00 mg rautaa (naudanliha lonkkaluu - ruoka 100g)
- 0.00 mg magnesiumia (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 400.00 mg fosforia (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 68.00 mg kaliumia (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 0.00 mg natriumia (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
>> KIVENNäISAINEIDEN joista liha on eniten mineraalit?
Vitamiinit
Naudanliha lonkkaluu sisältää:- 0.08 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 0.17 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 0.50 mg B2-vitamiinia tai riboflaviini (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 0.00 mg B6-vitamiinia tai pyridoksiini (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
- 0.00 mg C-vitamiinia tai askorbiinihappo (naudanliha lonkkaluu - elintarvikkeiden 100g)
- 0.00 mg E-vitamiinia tai tokoferoli (naudanliha lonkkaluu - Ruoka 100g)
>> VITAMIININ FOOD joista liha on eniten vitamiineja?
Katso myös:
B1 ELINTARVIKKEISSA Kumpi valmistautumaton - raaka liha on ainakin B1-vitamiini?C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN valmistellut - lihajalosteiden on vähintään C-vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN KALIUM valmistellut - lihajalosteiden on vähiten kalium?
KIVENNäISAINEIDEN joista liha on eniten mineraalit?
E-VITAMIINI FOOD valmistellut - lihajalosteiden on vähiten E-vitamiinia?
RUOKA PAINONNOUSUA - KALORIT valmistellut - lihajalosteiden on eniten kaloreita?
FOODS RUNSAASTI RAUTAA joista liha on eniten rautaa?
FOODS RUNSAASTI RAUTAA Kumpi valmistautumaton - raaka liha on eniten rautaa?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN Kumpi valmistautumaton - raaka liha on ainakin C-vitamiinia?
VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD valmistellut - lihajalosteiden on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Päärynät (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Persiljaa (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ananas (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kurpitsa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Viinirypäleet (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kalkkuna ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Törö ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ankka muna 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kummeliturska ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Voi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Pikkuleipä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Porsaanpaisti ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ahven ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tamman maidosta ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Päärynä, purkitettu sokeriliemessä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Manteli (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lammas ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Päärynät (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiini ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vehnäjauhoja ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
C-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon C-vitamiinia tai askorbiinihapon on siellä päärynät (kuiva)?
Fosfori elintarvikkeissa. Kuinka paljon fosforia on siellä persiljaa (kuiva)?
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä ananas (tuore)?
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä kurpitsa?
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä viinirypäleet (kuiva)?
Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä kalkkuna?