ויטמינים במזון
איזה מוכן - ירקות טריים יש את רוב הוויטמינים?

ויטמינים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את רוב הוויטמינים?


1. פטרוזיליה (יבש)

2. עגבניות (יבש)

3. פטרוזיליה (גלם)

4. סלק (מבושל)

5. בטטות (מבושל)

6. תירס (מבושל)

7. חזרת (גלם)

8. דלעת

9. שעועית לבנה

10. פלפל ירוק

11. ברוקולי (מבושל)

12. כרובית (מבושל)

13. זרעים מיובשים סויה

14. עירית (גלם)

15. כרוב (מבושל)

16. עגבניות (גלם)

17. שעועית ירוקה, גולמי

18. בצל אדום

19. פלפל אדום

20. תפוחי אדמה (מבושל)

21. חצילים (גלם)

22. כרישה (גלם)

23. בצל (מבושל)

24. חסה

25. צנון (גלם)

26. בצל (יבש)

27. עדשים (יבש)

28. שעועית (יבש)

29. שום (נורה)

30. פטריות מעובדות, טרי

ראה גם:

ויטמינים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את רוב הוויטמינים?
דיאטה ללא זרחן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש זרחן לפחות?
מזונות עשירים בנתרן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה נתרן?
דיאטה ללא חלבון אשר הכין - ירקות מעובדים יש חלבון לפחות?
ויטמינים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הוויטמינים לפחות?
מזונות עשירים בזרחן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה זרחן?
דיאטה ללא סודיום איזה מוכן - ירקות טריים יש נתרן לפחות?
הוויטמין C במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין C ביותר?
מזונות עשירים באשלגן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש אשלגן ביותר?
מזונות עשירים במגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה מגנזיום?