कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ
जो अप्रस्तुत - कच्चे फल सबसे कैल्शियम है?

कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जो अप्रस्तुत - कच्चे फल सबसे कैल्शियम है?


1. बादाम (सूखा) शामिल हैं 254.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

2. हेज़लनट (सूखा) शामिल हैं 225.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

3. अंजीर (सूखा) शामिल हैं 178.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

4. खूबानी (ताजा) शामिल हैं 126.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

5. हरे (ताजा) शामिल हैं 105.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

6. काले जैतून (ताजा) शामिल हैं 85.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

7. खूबानी (सूखा) शामिल हैं 83.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

8. अखरोट (सूखा) शामिल हैं 82.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

9. जैतून (नमकीन) शामिल हैं 74.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

10. तिथियाँ, चीनी में सूख शामिल हैं 72.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

11. दिनांक (ताजा) शामिल हैं 71.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

12. मूंगफली (सूखा) शामिल हैं 68.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

13. अंगूर (सूखा) शामिल हैं 60.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

14. एक प्रकार का फल (ताजा) शामिल हैं 51.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

15. अंजीर (ताजा) शामिल हैं 46.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

16. Raspberries (ताजा) शामिल हैं 45.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

17. नाशपाती (सूखा) शामिल हैं 40.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

18. किशमिश, लाल और सफेद शामिल हैं 36.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

19. करौदा (ताजा) शामिल हैं 32.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

20. नारंगी (ताजा) शामिल हैं 31.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

21. स्ट्रॉबेरी (ताजा) शामिल हैं 29.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

22. Raspberries (ताजा रस) शामिल हैं 29.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

23. नारंगी (ताजा रस) शामिल हैं 19.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

24. अंगूर (ताजा) शामिल हैं 19.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

25. अंगूर (ताजा) शामिल हैं 19.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

26. प्लम (ताजा) शामिल हैं 16.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

27. अनानास (रस में कैन्ड) शामिल हैं 15.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

28. ब्लूबेरी (ताजा) शामिल हैं 14.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

29. अनानास (ताजा) शामिल हैं 14.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

30. श्रीफल (ताजा) शामिल हैं 14.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

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