ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποιο απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν την πιο βιταμίνη Β2;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν την πιο βιταμίνη Β2;


1. αμύγδαλο (ξηρό) περιέχει 0.67 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

2. φουντούκι (ξηρό) περιέχει 0.35 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

3. καρυδιά (ξηρό) περιέχει 0.17 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

4. βερίκοκα (αποξηραμένα) περιέχει 0.16 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

5. σύκα (ξηρά) περιέχει 0.12 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

6. ημερομηνίες, ξηραίνονται σε ζάχαρη περιέχει 0.10 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

7. βερίκοκα (νωπά) περιέχει 0.09 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

8. πράσινο της ελιάς (νωπά) περιέχει 0.08 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

9. σταφύλια (ξηρό) περιέχει 0.08 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

10. σύκα (νωπά) περιέχει 0.07 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

11. σμέουρα (νωπά) περιέχει 0.07 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

12. ελιές (αλατισμένο) περιέχει 0.07 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

13. φράουλες (νωπά) περιέχει 0.06 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

14. ημερομηνίες (νωπά) περιέχει 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

15. ροδάκινα (νωπά) περιέχει 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

16. δαμάσκηνα (νωπά) περιέχει 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

17. σταφύλια (φρέσκο ​​χυμό) περιέχει 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

18. γκρέιπφρουτ (νωπά) περιέχει 0.04 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

19. αχλάδια (νωπά) περιέχει 0.04 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

20. ανανά (φρέσκο) περιέχει 0.03 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

21. φραγκοστάφυλο (νωπά) περιέχει 0.03 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

22. πορτοκαλί (νωπά) περιέχει 0.03 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

23. Blueberry (νωπά) περιέχει 0.02 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

24. ανανά (κονσέρβα σε χυμό) περιέχει 0.02 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

25. κυδώνι (νωπά) περιέχει 0.02 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

26. ρόδι, ρόδι γλυκό (φρέσκο) περιέχει 0.02 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

27. σταφίδα, κόκκινο και λευκό περιέχει 0.02 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

28. γκρέιπφρουτ (φρέσκο ​​χυμό) περιέχει 0.02 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

29. μήλο (νωπά) περιέχει 0.02 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

30. σταφύλια (νωπά) περιέχει 0.02 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν τα περισσότερα μαγνήσιο;
Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια φρούτα και τα προϊόντα να έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν την πιο σιδήρου;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν την πιο μαγνήσιο;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που προετοίμασε - μεταποιημένα φρούτα έχουν τα περισσότερα μαγνήσιο;
Δίαιτα χωρίς ΜΑΓΝΗΣΙΟ Ποια φρούτα και τα προϊόντα να έχουν το λιγότερο μαγνήσιο;
Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ Σε απροετοίμαστος - ωμά φρούτα έχουν τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ Ποια φρούτα και τα προϊόντα να έχουν το λιγότερο κάλιο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ που προετοίμασε - μεταποιημένα φρούτα έχουν τις λιγότερες υδατάνθρακες;