ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Α;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Α;


1. μαϊντανό (ξηρό) περιέχει 2.47 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

2. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 2.31 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

3. βερίκοκα (αποξηραμένα) περιέχει 2.23 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

4. λευκά φασόλια περιέχει 2.04 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

5. παντζάρι (ωμό) περιέχει 2.00 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

6. καλαμπόκι (πρώτες) περιέχει 2.00 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

7. κολοκύθι περιέχει 1.74 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

8. βούτυρο περιέχει 0.99 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

9. βούτυρο, ανάλατο (νωπά) περιέχει 0.99 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

10. αυγού όρνιθας αυγού 100 γρ περιέχει 0.98 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

11. βερίκοκα (νωπά) περιέχει 0.84 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

12. χέλι (καπνιστό) περιέχει 0.75 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

13. χέλι (νωπά) περιέχει 0.60 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

14. ολλανδικό τυρί περιέχει 0.50 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

15. Ementaler περιέχει 0.44 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

16. ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 100 γρ περιέχει 0.34 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

17. ξινή κρέμα με 35% λιπαρά περιέχει 0.33 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

18. ντομάτα (πρώτες) περιέχει 0.33 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

19. παρμεζάνα περιέχει 0.32 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

20. Camembert περιέχει 0.31 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

21. βόειο λίπος περιέχει 0.30 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

22. τόνου (φρέσκο) περιέχει 0.30 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

23. κονσέρβες τόνου περιέχει 0.30 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

24. ροδάκινα (νωπά) περιέχει 0.27 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

25. πράσινα φασόλια, οι πρώτες περιέχει 0.20 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

26. μελιτζάνα (πρώτες) περιέχει 0.18 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

27. γογγύλια, ρίζα (πρώτες) περιέχει 0.18 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

28. ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 48 g περιέχει 0.17 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

29. φακές (ξηρό) περιέχει 0.16 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

30. σαντιγύ περιέχει 0.15 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο κάλιο;
Πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τα πιο υδατάνθρακες;
Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο Ποια τροφή έχει το περισσότερο ασβέστιο;
Δίαιτα χωρίς ΜΑΓΝΗΣΙΟ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο μαγνήσιο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΝΑΤΡΙΟ Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το λιγότερο νάτριο;
Δίαιτα χωρίς IRON Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το λιγότερο σίδηρο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη C;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τα περισσότερα λιπαρά;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο βιταμίνη Β6;
Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τροφή έχει το λιγότερο σίδηρο;