ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη C;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη C;


1. μαϊντανό (ξηρό) περιέχει 197.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

2. γλυκοπατάτες (πρώτες) περιέχει 120.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

3. πιπεριά περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

4. χρένο (πρώτες) περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

5. ντομάτα (ξηρό) περιέχει 100.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

6. μπρόκολο (ωμό) περιέχει 80.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

7. κουνουπίδι (πρώτες) περιέχει 72.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

8. σχοινόπρασο (πρώτες) περιέχει 60.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

9. φράουλες (νωπά) περιέχει 60.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

10. λάχανο (ωμό) περιέχει 50.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

11. γκρέιπφρουτ (φρέσκο ​​χυμό) περιέχει 45.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

12. κόκκινη πιπεριά περιέχει 40.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

13. γκρέιπφρουτ (νωπά) περιέχει 40.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

14. κόκκινα κρεμμύδια περιέχει 36.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

15. σταφίδα, κόκκινο και λευκό περιέχει 36.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

16. παντζάρι (ωμό) περιέχει 34.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

17. κολοκύθι περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

18. πράσα (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

19. πατάτας (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

20. ντομάτα (πρώτες) περιέχει 30.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

21. κρεμμύδια (πρώτες) περιέχει 28.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

22. φραγκοστάφυλο (νωπά) περιέχει 28.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

23. ανανά (φρέσκο) περιέχει 26.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

24. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 22.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

25. ραπανάκι (πρώτες) περιέχει 21.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

26. κρεμμύδια (ξηρό) περιέχει 20.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

27. σμέουρα (νωπά) περιέχει 20.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

28. σμέουρα (φρέσκο ​​χυμό) περιέχει 20.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

29. φασόλια (ξηρό) περιέχει 19.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

30. καλαμπόκι (πρώτες) περιέχει 18.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τη λιγότερη βιταμίνη C;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο κάλιο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΝΑΤΡΙΟ που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει το λιγότερο νάτριο;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει τα περισσότερα λιπαρά;
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες που προετοίμασε - επεξεργασμένα τρόφιμα έχει την πιο πρωτεΐνη;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Σε απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει τις λιγότερο υδατάνθρακες;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Ποια τροφή έχει την πιο μαγνήσιο;
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο ποια τρόφιμα έχουν τα πιο σιδήρου;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά τρόφιμα έχει το πιο βιταμίνη Β1;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τροφή έχει τις περισσότερες βιταμίνες;