Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä lohi (tuore)?
Lohi (tuore) sisältää:
- 202.00 kalorit (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 0.00 g hiilihydraatteja (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 13.60 g rasvaa (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 19.90 g Proteiinia (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
Mineraalit
Lohi (tuore) sisältää:- 24.00 mg kalsiumia (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 0.80 mg rautaa (lohi (tuore) - ruoka 100g)
- 0.00 mg magnesiumia (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 270.00 mg fosforia (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 390.00 mg kaliumia (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 50.00 mg natriumia (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
Vitamiinit
Lohi (tuore) sisältää:- 0.07 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 0.17 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 0.17 mg B2-vitamiinia tai riboflaviini (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 0.00 mg B6-vitamiinia tai pyridoksiini (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
- 1.00 mg C-vitamiinia tai askorbiinihappo (lohi (tuore) - elintarvikkeiden 100g)
- 0.00 mg E-vitamiinia tai tokoferoli (lohi (tuore) - Ruoka 100g)
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON siipikarjaa on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA siipikarjaa on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä linnut on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä elintarvikkeet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä ruokaa on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä meren kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä meren kalat on vähiten rauta?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä maito on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä maito on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä lintuja on vähiten rauta?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä siipikarjan munia on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä siipikarjan munia on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä käymisen juustot ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä käymisen juustot on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä hirvenliha on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä hirvenliha on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta lihavalmisteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta lihavalmisteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON joista liha on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA joista liha on eniten rautaa?
Katso myös:
RUOKA PAINONNOUSUA valmistellut - jalostetut makean veden kaloja on eniten rasvaa?E-VITAMIINI FOOD Kumpi valmistautumaton - raaka makean veden kaloja on vähiten E-vitamiinia?
B2-VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostetut makean veden kaloja on vähiten B2-vitamiinia?
FOODS PROTEIINIPITOISIA valmistellut - jalostetut makean veden kaloja on eniten proteiinia?
RUOKIA HIILIHYDRAATTEJA valmistellut - jalostetut makean veden kaloja on eniten hiilihydraatteja?
FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA valmistellut - jalostetut makean veden kaloja on eniten magnesium?
FOODS RUNSAASTI KALIUMIA Mikä makean veden kaloja on eniten kaliumia?
RUOKIA HIILIHYDRAATTEJA Kumpi valmistautumaton - raaka makean veden kaloja on eniten hiilihydraatteja?
VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Kumpi valmistautumaton - raaka makean veden kaloja on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostetut makean veden kaloja on eniten vitamiinia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Sian maksa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Peanuts (paahdettu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Purkitettu rapu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kalkkuna ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Luonnollinen mehiläinen hunajaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Fasaani ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Pinaatti (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Munakoiso (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vasikanliha kyljykset ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiini ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Pandied luumu purkitettu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Rapu (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Silli (marinoituja) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oranssi (tuoremehua) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Hummeri (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Maksamakkaraa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Punajuuri (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Soija koko kuivattuja siemeniä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Viinirypäleet (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mustikka (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Terveellinen ruoka - Kalorit. Kuinka monta kaloria on siellä sian maksa?
RUOKA - Proteiini - NUTRITION. Kuinka paljon proteiinia on siellä peanuts (paahdettu)?
RUOKA - Hiilihydraatit. Kuinka monta hiilihydraatteja on siellä purkitettu rapu?
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä kalkkuna?
Natriumin ruoka. Kuinka paljon natrium on siellä luonnollinen mehiläinen hunajaa?
Fosfori elintarvikkeissa. Kuinka paljon fosforia on siellä fasaani?