vertikala

B2 วิตามินในอาหาร
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?

วิตามิน | วิตามินบี 1 | วิตามินบี 2 | B6 วิตามิน | วิตามินซี | วิตามินอี

B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?

1. อัลมอนด์ (แห้ง) มี 0.67 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

2. เฮเซลนัท (แห้ง) มี 0.35 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

3. วอลนัท (แห้ง) มี 0.17 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

4. แอปริคอท (แห้ง) มี 0.16 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

5. มะเดื่อ (แห้ง) มี 0.12 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

6. วันที่แห้งในน้ำตาล มี 0.10 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

7. แอปริคอท (สด) มี 0.09 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

8. สีเขียวมะกอก (สด) มี 0.08 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

9. องุ่น (แห้ง) มี 0.08 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

10. มะเดื่อ (สด) มี 0.07 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

11. ราสเบอร์รี่ (สด) มี 0.07 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

12. มะกอก (เค็ม) มี 0.07 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

13. สตรอเบอร์รี่ (สด) มี 0.06 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

14. วันที่ (สด) มี 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

15. ลูกพีช (สด) มี 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

16. พลัม (สด) มี 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

17. องุ่น (น้ำจืด) มี 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

18. ส้มโอ (สด) มี 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

19. ลูกแพร์ (สด) มี 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

20. สับปะรด (สด) มี 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

21. มะยม (สด) มี 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

22. สีส้ม (สด) มี 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

23. บลูเบอร์รี่ (สด) มี 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

24. สับปะรด (กระป๋องในน้ำผลไม้) มี 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

25. มะตูม (สด) มี 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

26. ทับทิม, ทับทิมหวาน (สด) มี 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

27. ลูกเกด, สีแดงและสีขาว มี 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

28. ส้มโอ (น้ำจืด) มี 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

29. แอปเปิ้ล (สด) มี 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

30. องุ่น (สด) มี 0.02 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม