Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä porsaankyljyksiä?
Porsaankyljyksiä sisältää:
- 334.00 kalorit (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 0.00 g hiilihydraatteja (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 30.30 g rasvaa (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 15.10 g Proteiinia (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
Mineraalit
Porsaankyljyksiä sisältää:- 8.00 mg kalsiumia (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 2.20 mg rautaa (porsaankyljyksiä - ruoka 100g)
- 0.00 mg magnesiumia (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 157.00 mg fosforia (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 358.00 mg kaliumia (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 62.00 mg natriumia (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
Vitamiinit
Porsaankyljyksiä sisältää:- 0.00 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 0.80 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 0.19 mg B2-vitamiinia tai riboflaviini (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 0.48 mg B6-vitamiinia tai pyridoksiini (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
- 0.00 mg C-vitamiinia tai askorbiinihappo (porsaankyljyksiä - elintarvikkeiden 100g)
- 0.70 mg E-vitamiinia tai tokoferoli (porsaankyljyksiä - Ruoka 100g)
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON siipikarjaa on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA siipikarjaa on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä linnut on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä elintarvikkeet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä ruokaa on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä meren kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä meren kalat on vähiten rauta?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä maito on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä maito on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä lintuja on vähiten rauta?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä siipikarjan munia on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä siipikarjan munia on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä käymisen juustot ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä käymisen juustot on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä hirvenliha on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä hirvenliha on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta lihavalmisteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta lihavalmisteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON joista liha on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA joista liha on eniten rautaa?
Katso myös:
KIVENNäISAINEIDEN valmistellut - lihajalosteiden on eniten mineraalit?VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET joista liha on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
FOODS RUNSAASTI KALIUMIA joista liha on eniten kaliumia?
RUOKAA LAIHDUTUS - KALORIT valmistellut - lihajalosteiden on vähiten kaloreita?
RUOKA PAINONNOUSUA joista liha on eniten rasvaa?
RUOKAVALIO ILMAN IRON joista liha on vähiten rauta?
B1 ELINTARVIKKEISSA Kumpi valmistautumaton - raaka liha on eniten B1-vitamiini?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Kumpi valmistautumaton - raaka liha on eniten vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN PROTEIINIA valmistellut - lihajalosteiden on vähiten proteiinia?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN joista liha on eniten C-vitamiinia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Devilfish ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Jogurtti ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Riisinjyvän (ei kuorittu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vadelma hillo purkissa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tomatoe (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Salaatti ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oliivin vihreä (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Riisi hiutaleita ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Parsakaali (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mansikka soseet purkitettu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kukkakaali (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Naudanliha (semi rasvaa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Viinirypäleet (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Omena (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vehnäjauhoja ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kalkkunan muna 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Nauriit, root (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mustikka (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Naudanliha lonkkaluu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Puhdistamaton sokeri ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
RUOKA - Hiilihydraatit. Kuinka monta hiilihydraatteja on siellä Devilfish?
Rasvaa ruokaa. Kuinka paljon rasvaa on siellä jogurtti?
C-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon C-vitamiinia tai askorbiinihapon on siellä riisinjyvän (ei kuorittu)?
Natriumin ruoka. Kuinka paljon natrium on siellä vadelma hillo purkissa?
E vitamiineja elintarvikkeisiin. Kuinka paljon E-vitamiinia tai tokoferoli on siellä tomatoe (kuiva)?
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä salaatti?