VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET
Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
1. Lampaan rasva
2. Kefiiri
3. Ankka muna 100 g
4. Kalkkunan muna 100 g
5. Foie muna 100 g
6. Auringonkukansiemenet
7. Kaakao - voita
8. Eläinrasvaa (keskiarvo naudan, lampaan ja sian rasva)
9. Kasviöljy (keskiarvo)
10. Oliiviöljy
11. Sauma
12. Valkoinen puhdistettu sokeri
13. Riisijauho
14. Majoneesi (ostettu)
15. Luonnollinen mehiläinen hunajaa
16. Ohrajauho
17. Siirappi
18. Soseet erilaisia hedelmiä, säilykkeitä
19. Meloni
20. Viinirypäleet (tuoremehua)
21. Päärynät (tuore)
22. Granaattiomena, makea granaattiomena (tuore)
23. Naudantali
24. Porkkanat (raaka)
25. Tatti
26. Riisi hiutaleita
27. Viljellyt sienet (säilyke)
28. Mustat oliivit (tuore)
29. Rintamaidon
30. Tonnikala (tuore)
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitä ruokaa on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitä ruokaa on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Viljat ja viljatuotteet
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Liha
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN RUOKA joista liha on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET joista liha on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Herkkumyymälä
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD josta lihavalmisteet ovat eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET josta lihavalmisteet ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Hirvenliha
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mikä hirvenliha on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mikä hirvenliha on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Siipikarja
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD siipikarjaa on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD siipikarjaa on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Linnut
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitkä linnut on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mitä lintuja on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Marine kala
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitä meren kaloja on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mitä meren kalat on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Makean veden kalat
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mikä makean veden kaloja on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mikä makean veden kaloja on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Simpukat, ravut jne.
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Maito
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitä maito on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitä maito on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Fermentoitu maito, kerma, jne.
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mikä piimää, kermaa jne. on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Fermentoitu juustot
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mikä käymisen juustot on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mikä käymisen juustot ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Siipikarjan munat
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mikä siipikarjan munia on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mikä poultra munat on vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Vihannekset ja kasvituotteet
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Rasva-aineiden
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Sokerit ja sokeri johdannaiset
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
>> VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
Katso myös:
B6-VITAMIINI ELINTARVIKKEET Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten B6-vitamiinia?MINERAALIT ELINTARVIKKEET Mitkä elintarvikkeet ovat kaikkein mineraalit?
RUOKIA KALSIUMIA valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on eniten kalsiumia?
RUOKIA KALSIUMIA Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on eniten kalsiumia?
RUOKAA PAINONPUDOTUS valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähiten rasvaa?
B1 ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähintään B1-vitamiini?
RUOKAVALIO ILMAN KALSIUMIA Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten kalsiumia?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä ruokaa on eniten vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN IRON valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähiten rauta?
VITAMIININ FOOD Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten vitamiinia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Musta leipä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vuohenjuustoa (keskiarvo) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vadelma hillo purkissa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kaali (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Perunaa (paistetaan uunissa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Purkitettu lohi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sipulit (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Piparjuuri (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Merilevä (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vuohi kyljykset ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lehtiä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kenttä kani ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Metsä kani ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Naudanliha lonkkaluu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Turskaa (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Voi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiinit (koko purkitettu veteen) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Persiljaa (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Parsakaali (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sinisorsa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä musta leipä?
Vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon vitamiini (retinoli tai karoteeni) on siellä vuohenjuustoa (keskiarvo)?
RUOKA - Hiilihydraatit. Kuinka monta hiilihydraatteja on siellä vadelma hillo purkissa?
Magnesium elintarvikkeissa. Kuinka paljon magnesiumia on siellä kaali (raaka)?
Rasvaa ruokaa. Kuinka paljon rasvaa on siellä perunaa (paistetaan uunissa)?
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä purkitettu lohi?