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लोहे में अमीर फूड्स
कौन अप्रस्तुत - कच्ची सब्जियों सबसे लोहा है?

कैल्शियम | लोहा | मैग्निशियम | फॉस्फोरस | पोटैशियम | सोडियम


लोहे में अमीर फूड्स कौन अप्रस्तुत - कच्ची सब्जियों सबसे लोहा है?


1. समुद्री शैवाल (सूखा) शामिल हैं 600.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

2. मिर्ची शामिल हैं 15.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

3. सोयाबीन पूरे सूखे बीज शामिल हैं 8.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

4. अजमोद (सूखा) शामिल हैं 7.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

5. हरी बीन्स, कच्चे शामिल हैं 6.40 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

6. Tomatoe (सूखा) शामिल हैं 4.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

7. सोयाबीन, किण्वित बीज शामिल हैं 3.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

8. लाल प्याज शामिल हैं 3.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

9. पालक (रॉ) शामिल हैं 3.10 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

10. लीक (रॉ) शामिल हैं 3.10 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

11. सहिजन (रॉ) शामिल हैं 2.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

12. लेटिष शामिल हैं 1.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

13. सफेद सेम शामिल हैं 1.60 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

14. आटिचोक (खाद्य भाग) शामिल हैं 1.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

15. लहसुन (बल्ब) शामिल हैं 1.40 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

16. ब्रोकोली (रॉ) शामिल हैं 1.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

17. सोयाबीन रोगाणु शामिल हैं 1.20 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

18. फूलगोभी (रॉ) शामिल हैं 1.10 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

19. मूली (रॉ) शामिल हैं 1.10 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

20. मशरूम की खेती ताजा, शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

21. खुमी शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

22. तरबूज शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

23. सेम (सूखा) शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

24. बैंगन (रॉ) शामिल हैं 0.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

25. कद्दू शामिल हैं 0.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

26. आलू (रॉ) शामिल हैं 0.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

27. गाजर (रॉ) शामिल हैं 0.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

28. ककड़ी शामिल हैं 0.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

29. अजमोद (रॉ) शामिल हैं 0.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

30. हरी मिर्च शामिल हैं 0.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम



>> लोहे में अमीर फूड्स जो खाद्य पदार्थ सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो खाना कम से कम लोहे की है?

अनाज और अनाज उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों सबसे लोहा है?
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मांस
>> लोहे में अमीर फूड्स मांस जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन मांस जो कम से कम लोहा है?

डेली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मांस उत्पादों सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन मांस उत्पाद, जो कम से कम लोहे की है?

हिरन का मांस
>> लोहे में अमीर फूड्स जो हिरन का मांस सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन हिरन का मांस कम से कम लोहे की है?

पोल्ट्री
>> लोहे में अमीर फूड्स पोल्ट्री जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन पोल्ट्री जो कम से कम लोहा है?

पक्षी
>> लोहे में अमीर फूड्स पक्षी जो सबसे लोहा?
>> लौह बिना भोजन पक्षी जो कम से कम लोहे की है?

समुद्री मछली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो समुद्री मछली सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन समुद्री मछली जो कम से कम लोहे की है?

मीठे पानी में मछली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मीठे पानी में मछली सबसे लोहा है?
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मीठे पानी में मछली कम से कम लोहे की है?

Clams, केकड़ों, आदि
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन clams, केकड़ों, आदि सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन clams कौन सा, केकड़ों आदि कम से कम लोहे की है?

दूध
>> लोहे में फूड्स समृद्धि दूध जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन दूध है जो कम से कम लोहा है?

किण्वित दूध, क्रीम, आदि
>> लोहे में अमीर फूड्स जो किण्वित दूध, क्रीम आदि सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो किण्वित दूध, क्रीम आदि कम से कम लोहे की है?

किण्वित चीज
>> लोहे में अमीर फूड्स चीज जो किण्वित सबसे लोहा है?
>> लौह जो किण्वित चीज के बिना भोजन कम से कम लोहे की है?

मुर्गी अंडे
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मुर्गी अंडे सबसे लोहा?
>> लौह बिना भोजन मुर्गी अंडे जो कम से कम लोहे है?

सब्जियों और सब्जी उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन से सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों के सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों के लिए कम से कम लोहे की है?

फल और फलों के उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स फल और फलों के उत्पादों जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन फल और फलों के उत्पादों जो कम से कम लोहे की है?

वसायुक्त पदार्थ
>> लोहे में अमीर फूड्स जो वसा और वसायुक्त पदार्थ सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन वसा और वसायुक्त पदार्थ है जो कम से कम लोहा है?

शक्कर और चीनी डेरिवेटिव
>> लोहे में अमीर फूड्स जो शर्करा और चीनी डेरिवेटिव सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो शर्करा और चीनी डेरिवेटिव कम से कम लोहे की है?


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भोजन के प्रकार:


अनाज और अनाज उत्पादों
मांस
डेली
हिरन का मांस
पोल्ट्री
पक्षी
समुद्री मछली
मीठे पानी में मछली
Clams, केकड़ों, आदि
दूध
किण्वित दूध, क्रीम, आदि
किण्वित चीज
मुर्गी अंडे
सब्जियों और सब्जी उत्पादों
फल और फलों के उत्पादों
वसायुक्त पदार्थ
शक्कर और चीनी डेरिवेटिव

परचून:


गेहूं सूजी ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
भेड़ चॉप ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
स्तन के दूध ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
तीतर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पालक (पकाया) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
(ब्रेड पकाना) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
एक प्रकार की सासेज ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मेयोनेज़ (खरीदी) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
ताजा सफेद पनीर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
खूबानी मानसिक शांति, डिब्बाबंद ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
बकरी चोप्स ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अंगूर (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
वील चोप्स ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अजमोद (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
काले रोटी ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
नाशपाती (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Tins में टमाटर का पेस्ट ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जंगली सूअर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
छाछ ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
कच्चे आटा ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )


खाद्य पदार्थों में पोटेशियम. कितना पोटेशियम के मामले में वहाँ है गेहूं सूजी?
स्वस्थ भोजन - कैलोरी. कितनी कैलोरी में है भेड़ चॉप?
भोजन में कैल्शियम की. कितना कैल्शियम में वहाँ है स्तन के दूध?
खाद्य पदार्थों में विटामिन बी -6. कितना विटामिन बी -6 या pyridoxine में है तीतर?
खाद्य पदार्थों में विटामिन बी -6. कितना विटामिन बी -6 या pyridoxine में है पालक (पकाया)?
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