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लोहे में अमीर फूड्स
कौन अप्रस्तुत - कच्ची सब्जियों सबसे लोहा है?

कैल्शियम | लोहा | मैग्निशियम | फॉस्फोरस | पोटैशियम | सोडियम


लोहे में अमीर फूड्स कौन अप्रस्तुत - कच्ची सब्जियों सबसे लोहा है?


1. समुद्री शैवाल (सूखा) शामिल हैं 600.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

2. मिर्ची शामिल हैं 15.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

3. सोयाबीन पूरे सूखे बीज शामिल हैं 8.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

4. अजमोद (सूखा) शामिल हैं 7.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

5. हरी बीन्स, कच्चे शामिल हैं 6.40 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

6. Tomatoe (सूखा) शामिल हैं 4.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

7. सोयाबीन, किण्वित बीज शामिल हैं 3.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

8. लाल प्याज शामिल हैं 3.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

9. पालक (रॉ) शामिल हैं 3.10 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

10. लीक (रॉ) शामिल हैं 3.10 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

11. सहिजन (रॉ) शामिल हैं 2.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

12. लेटिष शामिल हैं 1.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

13. सफेद सेम शामिल हैं 1.60 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

14. आटिचोक (खाद्य भाग) शामिल हैं 1.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

15. लहसुन (बल्ब) शामिल हैं 1.40 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

16. ब्रोकोली (रॉ) शामिल हैं 1.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

17. सोयाबीन रोगाणु शामिल हैं 1.20 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

18. फूलगोभी (रॉ) शामिल हैं 1.10 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

19. मूली (रॉ) शामिल हैं 1.10 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

20. मशरूम की खेती ताजा, शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

21. खुमी शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

22. तरबूज शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

23. सेम (सूखा) शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

24. बैंगन (रॉ) शामिल हैं 0.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

25. कद्दू शामिल हैं 0.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

26. आलू (रॉ) शामिल हैं 0.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

27. गाजर (रॉ) शामिल हैं 0.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

28. ककड़ी शामिल हैं 0.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

29. अजमोद (रॉ) शामिल हैं 0.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

30. हरी मिर्च शामिल हैं 0.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम



>> लोहे में अमीर फूड्स जो खाद्य पदार्थ सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो खाना कम से कम लोहे की है?

अनाज और अनाज उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों को कम से कम लोहे की है?

मांस
>> लोहे में अमीर फूड्स मांस जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन मांस जो कम से कम लोहा है?

डेली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मांस उत्पादों सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन मांस उत्पाद, जो कम से कम लोहे की है?

हिरन का मांस
>> लोहे में अमीर फूड्स जो हिरन का मांस सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन हिरन का मांस कम से कम लोहे की है?

पोल्ट्री
>> लोहे में अमीर फूड्स पोल्ट्री जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन पोल्ट्री जो कम से कम लोहा है?

पक्षी
>> लोहे में अमीर फूड्स पक्षी जो सबसे लोहा?
>> लौह बिना भोजन पक्षी जो कम से कम लोहे की है?

समुद्री मछली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो समुद्री मछली सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन समुद्री मछली जो कम से कम लोहे की है?

मीठे पानी में मछली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मीठे पानी में मछली सबसे लोहा है?
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मीठे पानी में मछली कम से कम लोहे की है?

Clams, केकड़ों, आदि
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन clams, केकड़ों, आदि सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन clams कौन सा, केकड़ों आदि कम से कम लोहे की है?

दूध
>> लोहे में फूड्स समृद्धि दूध जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन दूध है जो कम से कम लोहा है?

किण्वित दूध, क्रीम, आदि
>> लोहे में अमीर फूड्स जो किण्वित दूध, क्रीम आदि सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो किण्वित दूध, क्रीम आदि कम से कम लोहे की है?

किण्वित चीज
>> लोहे में अमीर फूड्स चीज जो किण्वित सबसे लोहा है?
>> लौह जो किण्वित चीज के बिना भोजन कम से कम लोहे की है?

मुर्गी अंडे
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मुर्गी अंडे सबसे लोहा?
>> लौह बिना भोजन मुर्गी अंडे जो कम से कम लोहे है?

सब्जियों और सब्जी उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन से सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों के सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों के लिए कम से कम लोहे की है?

फल और फलों के उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स फल और फलों के उत्पादों जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन फल और फलों के उत्पादों जो कम से कम लोहे की है?

वसायुक्त पदार्थ
>> लोहे में अमीर फूड्स जो वसा और वसायुक्त पदार्थ सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन वसा और वसायुक्त पदार्थ है जो कम से कम लोहा है?

शक्कर और चीनी डेरिवेटिव
>> लोहे में अमीर फूड्स जो शर्करा और चीनी डेरिवेटिव सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो शर्करा और चीनी डेरिवेटिव कम से कम लोहे की है?


भी देखने के:

लौह में खाद्य पदार्थों समृद्धि तैयार कौन - प्रसंस्कृत सब्जियों सबसे लोहा है?
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खाद्य पदार्थों में विटामिन सी जो तैयार - प्रसंस्कृत सब्जियों के कम से कम विटामिन सी है?

भोजन के प्रकार:


अनाज और अनाज उत्पादों
मांस
डेली
हिरन का मांस
पोल्ट्री
पक्षी
समुद्री मछली
मीठे पानी में मछली
Clams, केकड़ों, आदि
दूध
किण्वित दूध, क्रीम, आदि
किण्वित चीज
मुर्गी अंडे
सब्जियों और सब्जी उत्पादों
फल और फलों के उत्पादों
वसायुक्त पदार्थ
शक्कर और चीनी डेरिवेटिव

परचून:


भेड़ के दूध ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
तरबूज ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पाइक ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Raspberries (ताजा रस) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
कैन्ड ट्यूना ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
सार्डिन (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Tomatoe (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Gilthead ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
35% वसा के साथ खट्टे क्रीम ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Potatoe (चिप्स) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पालक (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
ब्री ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
वील फूल के डंठल का निचला भाग ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
चिडियों के बैठने का अड्डा ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
हेरिंग (धूम्रपान) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मिल्क चॉकलेट ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
बतख 100 ग्राम अंडा ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जैतून का तेल ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अखरोट (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पोर्क जिगर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )


खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 2. कितना विटामिन B2 या riboflavin में है भेड़ के दूध?
खाद्य पदार्थों में विटामिन ई. कितना विटामिन ई या tocopherol में है तरबूज?
खाद्य पदार्थों में फॉस्फोरस. कितना फास्फोरस में वहाँ है पाइक?
स्वस्थ भोजन - कैलोरी. कितनी कैलोरी में है raspberries (ताजा रस)?
भोजन में आयरन. कितना लोहे में वहाँ है कैन्ड ट्यूना?
भोजन में आयरन. कितना लोहे में वहाँ है सार्डिन (ताजा)?
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