Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä valkoisia papuja?
Valkoisia papuja sisältää:
- 25.00 kalorit (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 3.00 g hiilihydraatteja (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 0.40 g rasvaa (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 2.30 g Proteiinia (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
Mineraalit
Valkoisia papuja sisältää:- 80.00 mg kalsiumia (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 1.60 mg rautaa (valkoisia papuja - ruoka 100g)
- 0.00 mg magnesiumia (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 33.00 mg fosforia (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 260.00 mg kaliumia (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 320.00 mg natriumia (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
Vitamiinit
Valkoisia papuja sisältää:- 2.04 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 0.02 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 0.10 mg B2-vitamiinia tai riboflaviini (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 0.06 mg B6-vitamiinia tai pyridoksiini (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
- 14.00 mg C-vitamiinia tai askorbiinihappo (valkoisia papuja - elintarvikkeiden 100g)
- 0.00 mg E-vitamiinia tai tokoferoli (valkoisia papuja - Ruoka 100g)
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON siipikarjaa on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA siipikarjaa on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä linnut on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä elintarvikkeet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä ruokaa on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä meren kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä meren kalat on vähiten rauta?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä maito on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä maito on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä lintuja on vähiten rauta?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä siipikarjan munia on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä siipikarjan munia on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä käymisen juustot ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä käymisen juustot on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä hirvenliha on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä hirvenliha on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta lihavalmisteet ovat vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta lihavalmisteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON joista liha on vähiten rauta?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA joista liha on eniten rautaa?
Katso myös:
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN valmistellut - Vihannesjalosteet on eniten C-vitamiinia?FOODS RUNSAASTI RAUTAA valmistellut - Vihannesjalosteet on eniten rautaa?
B2-VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - Vihannesjalosteet on eniten vitamiineja B2?
RUOKAVALIO ILMAN FOSFORI Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten fosforia?
MINERAALIT FOODS Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten mineraalit?
RUOKAVALIO ILMAN PROTEIINIA valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten proteiinia?
KIVENNäISAINEIDEN Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten mineraalit?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - Vihannesjalosteet on eniten vitamiinia?
E-VITAMIINI FOOD Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat eniten E-vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN KALSIUMIA Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten kalsiumia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Parsakaali (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Persikat (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Naudanlihaa voi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Keitetyt simpukka ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vasikanliha kyljykset ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lanne sianlihaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mäti ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vehnäjauhoja ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Puhdistamaton sokeri ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Aprikoosi (kuivatut) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sammakko koivesta ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Peruna (keitetty, kuorittu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oliivit (suolattu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Siirappi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lampaan ulkofileen ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ruohosipulia (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Koko kananmunan 48 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ankerias (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ohraa ituja ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Purkitettu lohi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä parsakaali (keitetty)?
E vitamiineja elintarvikkeisiin. Kuinka paljon E-vitamiinia tai tokoferoli on siellä persikat (tuore)?
Kalium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kaliumia on siellä Naudanlihaa voi?
Natriumin ruoka. Kuinka paljon natrium on siellä keitetyt simpukka?
RUOKA - Proteiini - NUTRITION. Kuinka paljon proteiinia on siellä vasikanliha kyljykset?
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä Lanne sianlihaa?