ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM
Katero sadje in sadni izdelki imajo največ železa?
Kalcijev | Likalnik | Magnezij | Fosfor | Kalij | Natrijev
1. Lešnikov (suho) vsebuje 4.50 mg železa hrana 100g
2. Mandelj (suho) vsebuje 4.40 mg železa hrana 100g
3. Marelice (suhe) vsebuje 3.50 mg železa hrana 100g
4. Fige (suho) vsebuje 3.50 mg železa hrana 100g
5. Grozdje (suha) vsebuje 3.30 mg železa hrana 100g
6. Arašidi (suho) vsebuje 2.30 mg železa hrana 100g
7. Datumi (sveže) vsebuje 2.10 mg železa hrana 100g
8. Datumi, suhe sladkorja vsebuje 2.10 mg železa hrana 100g
9. Oreh (suho) vsebuje 2.10 mg železa hrana 100g
10. Olivno zelena (sveže) vsebuje 2.00 mg železa hrana 100g
11. Arašidi (pražen) vsebuje 1.90 mg železa hrana 100g
12. Hruške (suho) vsebuje 1.80 mg železa hrana 100g
13. črne olive (sveže) vsebuje 1.60 mg železa hrana 100g
14. Olive (soljeno) vsebuje 1.60 mg železa hrana 100g
15. Fige (sveže) vsebuje 1.20 mg železa hrana 100g
16. Pandied slive pločevinkah vsebuje 1.10 mg železa hrana 100g
17. Marelice (sveže) vsebuje 1.00 mg železa hrana 100g
18. Maline (sveže) vsebuje 0.90 mg železa hrana 100g
19. Maline (svež sok) vsebuje 0.90 mg železa hrana 100g
20. Ribez, rdeči in beli vsebuje 0.80 mg železa hrana 100g
21. Borovnice (sveže) vsebuje 0.70 mg železa hrana 100g
22. Marelice kompot v pločevinkah vsebuje 0.60 mg železa hrana 100g
23. Granatno jabolko, šipek sladko (sveže) vsebuje 0.60 mg železa hrana 100g
24. Borovnice, v konzervah dušena vsebuje 0.50 mg železa hrana 100g
25. Ananas (sveže) vsebuje 0.50 mg železa hrana 100g
26. Kosmulja (sveže) vsebuje 0.50 mg železa hrana 100g
27. Sok grenivke v pločevinkah vsebuje 0.50 mg železa hrana 100g
28. Breskve (sveže) vsebuje 0.50 mg železa hrana 100g
29. Slive (sveže) vsebuje 0.50 mg železa hrana 100g
30. Rabarbara (sveže) vsebuje 0.50 mg železa hrana 100g
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera živila imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera hrana ima manj železa?
Žita in izdelki iz žit
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera žita in žitni izdelki imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera žita in žitni izdelki imajo najmanj železa,?
Meso
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero meso je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera meso ima manj železa?
Delikatesne
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera mesni izdelki, ki so najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera mesni izdelki imajo najmanj, železa,?
Divjačina
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera divjačina ima največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera divjačina ima manj železa?
Perutnina
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera perutnina je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera perutnina ima manj železa?
Ptice
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera ptice imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera ptice, najmanj železa,?
Morske ribe
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera morske ribe imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera morske ribe imajo najmanj železa,?
Sladkovodne ribe
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera sladkovodne ribe imajo največ železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera sladkovodne ribe imajo najmanj železo?
Školjke, raki, itd
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera školjke, raki itd imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera školjke, raki itd imajo najmanj železo?
Mleko
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero mleko je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katero mleko ima manj železa?
Fermentirano mleko, smetana, itd
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera fermentirano itd mleko, smetana je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera fermentirano itd mleko, smetana ima manj železa?
Fermentirani siri
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera fermentiranih sirov imajo največ železa?
>> DIETA BREZ žELEZA Katera fermentiranih sirov imajo najmanj železo?
Perutninska jajca
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera perutnine, jajc imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera perutninska jajca imajo najmanj železa,?
Zelenjava in zelenjavni izdelki
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, železa,?
Sadje in sadni izdelki
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero sadje in sadni izdelki imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katero sadje in sadni izdelki imajo najmanj, železa,?
Maščobne snovi
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo najmanj, železa,?
Sladkorji in sladkorni derivati
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Kateri sladkorji in sladkorni izdelki iz železa, imajo najbolj?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera sladkorji in sladkorni izdelki iz železa, imajo najslabše?
Glej tudi:
VITAMIN B1 V žIVILSKIH Katero sadje in sadni izdelki imajo najmanj vitamina B1?HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE Katera pripravljen - predelani plodovi so najbolj debela?
HRANA ZA IZGUBO TEŽE Katero sadje in sadni izdelki imajo najmanj maščobe?
ŽIVILA, BOGATA S KALIJEM Katero sadje in sadni izdelki imajo največ kalija?
ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero sadje in sadni izdelki imajo največ železa?
VITAMIN B2 V ŽIVILIH Katera pripravljen - predelani plodovi imajo najmanj vitamin B2?
MINERALI, V PREHRANSKIH Katera pripravljen - predelani plodovi imajo najmanj mineralov?
HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE Katera nepripravljene - surovine plodovi so najbolj debela?
PREHRANA BREZ žELEZA Katera pripravljen - predelani plodovi imajo najmanj, železa,?
VITAMIN B1 V žIVILSKIH Katera pripravljen - predelani plodovi imajo najmanj vitamina B1?
VRSTE žIVIL:
Žita in izdelki iz žit
Meso
delikatesne
Divjačina
Perutnina
Ptice
morske ribe
sladkovodne ribe
Školjke, raki, itd
Mleko
Fermentirano mleko, smetana, itd
fermentirani siri
Perutninska jajca
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Sadje in sadni izdelki
Maščobne snovi
Sladkorji in sladkorni derivati
špecerija:
čebula (surova) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Svinjski zrezki ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Grah (kuhani, v konzervah) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Repa, koren (surovo) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Redkev (surovi) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Rženi kruh ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Arašidi (pražen) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Grenivke (sveži sok) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
žaba palčka ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Artičoke (užitni del) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Condensed mleko kravje, sladkana ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Ananas (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Surovo testo ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kravje mleko, posneto ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Zelena paprika ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Glaziran riž, kuhana ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Brokoli (surovi) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Ječmen ohrovt ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Drobnjak (RAW) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Fige (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
C vitamini v živilih. Koliko vitamina C ali askorbinska je tam čebula (surova)?
Vitamin B6 v živilih. Koliko vitamina B6 ali piridoksin je tam svinjski zrezki?
E vitamini v živilih. Koliko vitamina E ali tokoferol je tam grah (kuhani, v konzervah)?
C vitamini v živilih. Koliko vitamina C ali askorbinska je tam repa, koren (surovo)?
Natrijev v hrani. Koliko natrija je tam redkev (surovi)?
Kalij v živilih. Koliko kalija je tam rženi kruh?