ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM
Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj železa,?
Kalcijev | Likalnik | Magnezij | Fosfor | Kalij | Natrijev
1. Morske alge (suhe) vsebuje 600.00 mg železa hrana 100g
2. Rdeča paprika vsebuje 15.00 mg železa hrana 100g
3. Soje cela sušena semena vsebuje 8.00 mg železa hrana 100g
4. Peteršilj (suho) vsebuje 7.70 mg železa hrana 100g
5. Stročji fižol, surovo vsebuje 6.40 mg železa hrana 100g
6. Paradižnik (suho) vsebuje 4.50 mg železa hrana 100g
7. Soja, fermentirani semena vsebuje 3.90 mg železa hrana 100g
8. špinača (kuhana) vsebuje 3.50 mg železa hrana 100g
9. Rdeča čebula vsebuje 3.30 mg železa hrana 100g
10. špinača (surova) vsebuje 3.10 mg železa hrana 100g
11. Por (surovi) vsebuje 3.10 mg železa hrana 100g
12. Hren (surovi) vsebuje 2.00 mg železa hrana 100g
13. Krompir (čipi) vsebuje 1.90 mg železa hrana 100g
14. Grah (kuhani, v konzervah) vsebuje 1.80 mg železa hrana 100g
15. Solata vsebuje 1.70 mg železa hrana 100g
16. Beli fižol vsebuje 1.60 mg železa hrana 100g
17. Krompir (ocvrt) vsebuje 1.60 mg železa hrana 100g
18. Artičoke (užitni del) vsebuje 1.50 mg železa hrana 100g
19. česen (žarnica) vsebuje 1.40 mg železa hrana 100g
20. Brokoli (surovi) vsebuje 1.30 mg železa hrana 100g
21. Brokoli (kuhana) vsebuje 1.30 mg železa hrana 100g
22. Cvetača (kuhana) vsebuje 1.30 mg železa hrana 100g
23. Sojino seme vsebuje 1.20 mg železa hrana 100g
24. Cvetača (surovi) vsebuje 1.10 mg železa hrana 100g
25. Redkev (surovi) vsebuje 1.10 mg železa hrana 100g
26. Paradižnikov pire, v pločevinkah vsebuje 1.10 mg železa hrana 100g
27. Peso (kuhana) vsebuje 1.00 mg železa hrana 100g
28. Gojene gobe, sveže vsebuje 1.00 mg železa hrana 100g
29. Jurčki vsebuje 1.00 mg železa hrana 100g
30. Stročji fižol (kuhani, v konzervah) vsebuje 1.00 mg železa hrana 100g
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera živila imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera hrana ima manj železa?
Žita in izdelki iz žit
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera žita in žitni izdelki imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera žita in žitni izdelki imajo najmanj železa,?
Meso
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero meso je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera meso ima manj železa?
Delikatesne
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera mesni izdelki, ki so najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera mesni izdelki imajo najmanj, železa,?
Divjačina
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera divjačina ima največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera divjačina ima manj železa?
Perutnina
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera perutnina je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera perutnina ima manj železa?
Ptice
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera ptice imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera ptice, najmanj železa,?
Morske ribe
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera morske ribe imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera morske ribe imajo najmanj železa,?
Sladkovodne ribe
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera sladkovodne ribe imajo največ železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera sladkovodne ribe imajo najmanj železo?
Školjke, raki, itd
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera školjke, raki itd imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera školjke, raki itd imajo najmanj železo?
Mleko
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero mleko je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katero mleko ima manj železa?
Fermentirano mleko, smetana, itd
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera fermentirano itd mleko, smetana je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera fermentirano itd mleko, smetana ima manj železa?
Fermentirani siri
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera fermentiranih sirov imajo največ železa?
>> DIETA BREZ žELEZA Katera fermentiranih sirov imajo najmanj železo?
Perutninska jajca
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera perutnine, jajc imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera perutninska jajca imajo najmanj železa,?
Zelenjava in zelenjavni izdelki
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, železa,?
Sadje in sadni izdelki
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero sadje in sadni izdelki imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katero sadje in sadni izdelki imajo najmanj, železa,?
Maščobne snovi
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo najmanj, železa,?
Sladkorji in sladkorni derivati
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Kateri sladkorji in sladkorni izdelki iz železa, imajo najbolj?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera sladkorji in sladkorni izdelki iz železa, imajo najslabše?
Glej tudi:
VITAMIN E V HRANA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj vitamin E?ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera nepripravljene - surova zelenjava največ beljakovin?
DIETA BREZ OGLJIKOVIH HIDRATOV Katera nepripravljene - surova zelenjava, najmanj ogljikovih hidratov?
DIETA BREZ FOSFORJA Katera pripravljena - predelane zelenjave imajo najmanj fosforja?
B6 V ŽIVILIH Katera pripravljen - predelani zelenjava najmanj vitamin B6?
DIETA BREZ KALCIJ Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo najmanj kalcija?
ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI, KI JE PRIPRAVILA - predelani zelenjava največ beljakovin?
DIETA BREZ NATRIJA Katera nepripravljene - surove zelenjave imajo najmanj natrija?
ŽIVILA, BOGATA Z MAGNEZIJEM, KI JE PRIPRAVILA - predelani zelenjava je najbolj magnezij?
VITAMIN B2 V ŽIVILIH Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo največ vitamina B2?
VRSTE žIVIL:
Žita in izdelki iz žit
Meso
delikatesne
Divjačina
Perutnina
Ptice
morske ribe
sladkovodne ribe
Školjke, raki, itd
Mleko
Fermentirano mleko, smetana, itd
fermentirani siri
Perutninska jajca
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Sadje in sadni izdelki
Maščobne snovi
Sladkorji in sladkorni derivati
špecerija:
Ocvrte klobase Debrecin ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kare svinjine ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Grozdje (svež sok) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Sled (marinirane) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Paradižnikov pire, v pločevinkah ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Ribez, rdeči in beli ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
živalske maščobe (povprečna vrednost maščob govejega, ovčjega in prašičev) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
črni kruh ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Grozdje (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Piščančja jetra ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Konzervirane losos ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Grenivke, dušena rezine, v pločevinkah ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Arašidi (pražen) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Krompir (surov) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Surov pršut ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Vazelin (povprečje) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Leaf ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Peteršilj (suho) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Maslo ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Goveji loj ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Železo v hrani. Koliko železa je tam ocvrte klobase Debrecin?
Vitamin B6 v živilih. Koliko vitamina B6 ali piridoksin je tam kare svinjine?
Natrijev v hrani. Koliko natrija je tam Grozdje (svež sok)?
Maščoba v hrani. Koliko maščob je tam sled (marinirane)?
HRANA - ogljikovi hidrati. Koliko ogljikovih hidratov je tam v paradižnikov pire, v pločevinkah?
Fosfor v živilih. Koliko je tam fosfor in ribez, rdeči in beli?