Železo v hrani. Koliko železa je tam špinača (kuhana)?
špinača (kuhana) vsebuje:
- 24.00 kalorij (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 2.90 g ogljikovih hidratov (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 0.00 g maščobe (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 2.30 g Beljakovine (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
Minerali
špinača (kuhana) vsebuje:- 94.00 mg kalcija (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 3.50 mg železa (špinača (kuhana) - hrana 100g)
- 0.00 mg magnezija (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 55.00 mg fosforja (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 580.00 mg kalija (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 80.00 mg natrija (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
Vitamini
špinača (kuhana) vsebuje:- 2.83 mg vitamina A (retinola ali karoten) (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 0.16 mg vitamina B1 (tiamin, Aneurin) (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 0.27 mg vitamin B2 ali riboflavin (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 0.20 mg vitamina B6 ali piridoksin (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
- 50.00 mg vitamina C ali askorbinska kislina (špinača (kuhana) - 100 g živila)
- 0.00 mg vitamina E ali tokoferol (špinača (kuhana) - Hrana 100g)
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero sadje in sadni izdelki imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katero sadje in sadni izdelki imajo najmanj, železa,?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero mleko je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katero mleko ima manj železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero meso je najbolj železo?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Kateri sladkorji in sladkorni izdelki iz železa, imajo najbolj?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera živila imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera žita in žitni izdelki imajo najmanj železa,?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera žita in žitni izdelki imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, železa,?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj železa,?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera sladkovodne ribe imajo največ železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera sladkovodne ribe imajo najmanj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera sladkorji in sladkorni izdelki iz železa, imajo najslabše?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera školjke, raki itd imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera školjke, raki itd imajo najmanj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera ptice, najmanj železa,?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera ptice imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera perutninska jajca imajo najmanj železa,?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera perutnine, jajc imajo najbolj železa,?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera perutnina je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera perutnina ima manj železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera morske ribe imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera morske ribe imajo najmanj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera meso ima manj železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera mesni izdelki, ki so najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera mesni izdelki imajo najmanj, železa,?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo najmanj, železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera hrana ima manj železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera fermentirano itd mleko, smetana je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera fermentirano itd mleko, smetana ima manj železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera fermentiranih sirov imajo največ železa?
>> DIETA BREZ žELEZA Katera fermentiranih sirov imajo najmanj železo?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera divjačina ima največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera divjačina ima manj železa?
Glej tudi:
HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE - KALORIJA Katera pripravljen - predelani zelenjava je najbolj kalorij?VITAMINI V žIVILSKIH Katera nepripravljene - surova zelenjava, najmanj vitamine?
MINERALOV V žIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, mineralov?
ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI, KI JE PRIPRAVILA - predelani zelenjava največ beljakovin?
DIETA BREZ MAGNEZIJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, magnezija?
ŽIVILA, BOGATA Z NATRIJEM Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj natrijev?
HRANA ZA IZGUBO TEŽE Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo najmanj maščobe?
DIETA BREZ OGLJIKOVIH HIDRATOV Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, ogljikovih hidratov?
ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera pripravljen - predelane zelenjave ima največ železa?
VITAMIN V ŽIVILIH Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo najmanj sled?
VRSTE žIVIL:
Žita in izdelki iz žit
Meso
delikatesne
Divjačina
Perutnina
Ptice
morske ribe
sladkovodne ribe
Školjke, raki, itd
Mleko
Fermentirano mleko, smetana, itd
fermentirani siri
Perutninska jajca
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Sadje in sadni izdelki
Maščobne snovi
Sladkorji in sladkorni derivati
špecerija:
Jerebice ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
želva ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Karamelni ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Mlečna čokolada ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Rdeča čebula ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Hren (surovi) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Naravni čebela ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Surov pršut ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Arašidi (pražen) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Datumi (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kokoši rumenjaka 100 g ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Divji prašič ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Brokoli (surovi) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Jagnjetina (pol maščobe) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Bučno ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Jogurt ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
špinača (surova) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Rženi kruh ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Mlakarica ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Ovsena kaša snežinka ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Železo v hrani. Koliko železa je tam jerebice?
Magnezij v živilih. Koliko magnezija je tam želva?
Vitamin B1 v živilih. Koliko vitamina B1 (tiamin, Aneurin) je tam karamelni?
Maščoba v hrani. Koliko maščob je tam mlečna čokolada?
ZDRAVA HRANA - kalorije. Koliko kalorij je tam v rdeča čebula?
HRANA - Beljakovine - PREHRANA. Koliko beljakovin je tam hren (surovi)?