ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM
Katera nepripravljene - surova hrana ima največ železa?
Kalcijev | Likalnik | Magnezij | Fosfor | Kalij | Natrijev
1. Morske alge (suhe) vsebuje 600.00 mg železa hrana 100g
2. Rdeča paprika vsebuje 15.00 mg železa hrana 100g
3. Pšenični kalčki vsebuje 8.00 mg železa hrana 100g
4. Soje cela sušena semena vsebuje 8.00 mg železa hrana 100g
5. Peteršilj (suho) vsebuje 7.70 mg železa hrana 100g
6. Kokoši rumenjaka 100 g vsebuje 7.60 mg železa hrana 100g
7. Ječmen ohrovt vsebuje 7.30 mg železa hrana 100g
8. Stročji fižol, surovo vsebuje 6.40 mg železa hrana 100g
9. Paradižnik (suho) vsebuje 4.50 mg železa hrana 100g
10. Lešnikov (suho) vsebuje 4.50 mg železa hrana 100g
11. Mandelj (suho) vsebuje 4.40 mg železa hrana 100g
12. Ovsena kaša snežinka vsebuje 4.30 mg železa hrana 100g
13. Sirup vsebuje 4.00 mg železa hrana 100g
14. Soja, fermentirani semena vsebuje 3.90 mg železa hrana 100g
15. Marelice (suhe) vsebuje 3.50 mg železa hrana 100g
16. Fige (suho) vsebuje 3.50 mg železa hrana 100g
17. Pšenična moka vsebuje 3.30 mg železa hrana 100g
18. Rdeča čebula vsebuje 3.30 mg železa hrana 100g
19. Grozdje (suha) vsebuje 3.30 mg železa hrana 100g
20. špinača (surova) vsebuje 3.10 mg železa hrana 100g
21. Por (surovi) vsebuje 3.10 mg železa hrana 100g
22. Ovseni kosmiči vsebuje 3.00 mg železa hrana 100g
23. Koruzno zrnje vsebuje 3.00 mg železa hrana 100g
24. Sardele v pločevinkah (celo v vodi) vsebuje 2.70 mg železa hrana 100g
25. Celoto piščanca jajce 100 g vsebuje 2.70 mg železa hrana 100g
26. Nerafiniran sladkor vsebuje 2.60 mg železa hrana 100g
27. Surov pršut vsebuje 2.50 mg železa hrana 100g
28. Arašidi (suho) vsebuje 2.30 mg železa hrana 100g
29. Koruzni kalčki vsebuje 2.20 mg železa hrana 100g
30. Datumi (sveže) vsebuje 2.10 mg železa hrana 100g
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera živila imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera hrana ima manj železa?
Žita in izdelki iz žit
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera žita in žitni izdelki imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera žita in žitni izdelki imajo najmanj železa,?
Meso
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero meso je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera meso ima manj železa?
Delikatesne
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera mesni izdelki, ki so najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera mesni izdelki imajo najmanj, železa,?
Divjačina
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera divjačina ima največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera divjačina ima manj železa?
Perutnina
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera perutnina je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera perutnina ima manj železa?
Ptice
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera ptice imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera ptice, najmanj železa,?
Morske ribe
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera morske ribe imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera morske ribe imajo najmanj železa,?
Sladkovodne ribe
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera sladkovodne ribe imajo največ železa?
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera sladkovodne ribe imajo najmanj železo?
Školjke, raki, itd
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera školjke, raki itd imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera školjke, raki itd imajo najmanj železo?
Mleko
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero mleko je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katero mleko ima manj železa?
Fermentirano mleko, smetana, itd
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera fermentirano itd mleko, smetana je najbolj železo?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera fermentirano itd mleko, smetana ima manj železa?
Fermentirani siri
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera fermentiranih sirov imajo največ železa?
>> DIETA BREZ žELEZA Katera fermentiranih sirov imajo najmanj železo?
Perutninska jajca
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera perutnine, jajc imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera perutninska jajca imajo najmanj železa,?
Zelenjava in zelenjavni izdelki
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj železa,?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, železa,?
Sadje in sadni izdelki
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katero sadje in sadni izdelki imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katero sadje in sadni izdelki imajo najmanj, železa,?
Maščobne snovi
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo največ železa?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera maščobe in maščobne snovi, ki imajo najmanj, železa,?
Sladkorji in sladkorni derivati
>> ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Kateri sladkorji in sladkorni izdelki iz železa, imajo najbolj?
>> PREHRANA BREZ žELEZA Katera sladkorji in sladkorni izdelki iz železa, imajo najslabše?
Glej tudi:
B6 V ŽIVILIH Katera pripravljena - predelana hrana ima najbolj vitamin B6?VITAMIN C V ŽIVILIH Katera nepripravljene - surove hrane je najbolj vitamin C?
ŽIVILA, BOGATA S KALIJEM Katera hrana ima največ kalija?
HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE Katera pripravljena - predelana hrana je najbolj debela?
VITAMINOV IN MINERALOV V žIVILIH Katera nepripravljene - surove hrane ima najmanj vitamine in minerale?
B6 V ŽIVILIH Katera hrana ima največ vitamina B6?
PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera pripravljena - predelana hrana ima manj beljakovin?
MAGNEZIJ BOGATA žIVILA Katera nepripravljene - surova hrana ima največ magnezija?
VITAMINI V žIVILSKIH Katera nepripravljene - surova hrana ima manj vitamina?
VITAMIN E V ŽIVILIH Katera pripravljena - predelana hrana ima manj vitamina E?
VRSTE žIVIL:
Žita in izdelki iz žit
Meso
delikatesne
Divjačina
Perutnina
Ptice
morske ribe
sladkovodne ribe
Školjke, raki, itd
Mleko
Fermentirano mleko, smetana, itd
fermentirani siri
Perutninska jajca
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Sadje in sadni izdelki
Maščobne snovi
Sladkorji in sladkorni derivati
špecerija:
Jelen ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Koze zrezki ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Gozd zajec ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Glaziran riž, surovi ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Stročji fižol (kuhani, v konzervah) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kravje mleko, pinjenec, nekuhane (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Konzervirane tune ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Jabolka Kandirano, pločevinkah ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Marelice (suhe) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Camembert ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Jagnjetina ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Raki v pločevinko ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Raca meso brez maščob ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Ribez, rdeči in beli ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kosmiči riž ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Postrv ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Svinjska pečenka ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kozji sir (povprečje) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Borovnice, v konzervah dušena ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Sirup ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kalij v živilih. Koliko kalija je tam Jelen?
HRANA - ogljikovi hidrati. Koliko ogljikovih hidratov je tam v koze zrezki?
C vitamini v živilih. Koliko vitamina C ali askorbinska je tam gozd zajec?
HRANA - ogljikovi hidrati. Koliko ogljikovih hidratov je tam v glaziran riž, surovi?
KALCIJEV v hrani. Koliko kalcija je tam stročji fižol (kuhani, v konzervah)?
Maščoba v hrani. Koliko maščob je tam kravje mleko, pinjenec, nekuhane (sveže)?