vertikala

Диета без IRON
Кои овошје и овошни производи имаат најмалку железо?

калциум | железо | магнезиум | фосфор | калиум | натриум

Диета без IRON Кои овошје и овошни производи имаат најмалку железо?

1. јагода компот конзервирана содржи 0.00 мг железо храна 100g

2. јагода (џем) содржи 0.00 мг железо храна 100g

3. малина џем во конзерва содржи 0.00 мг железо храна 100g

4. јаболка, захаросани конзервирана содржи 0.00 мг железо храна 100g

5. јагоди (свежи) содржи 0.08 мг железо храна 100g

6. круша, конзервирана во сируп содржи 0.20 мг железо храна 100g

7. портокал (свеж сок) содржи 0.30 мг железо храна 100g

8. грејпфрут (свежи) содржи 0.30 мг железо храна 100g

9. грејпфрут (свеж сок) содржи 0.30 мг железо храна 100g

10. грејпфрут, задушени исечени, конзервирана содржи 0.30 мг железо храна 100g

11. грозје (свеж сок) содржи 0.30 мг железо храна 100g

12. јаболко (свежи) содржи 0.35 мг железо храна 100g

13. ананас (конзервирана во сок) содржи 0.40 мг железо храна 100g

14. компот од различни плодови, конзервирана содржи 0.40 мг железо храна 100g

15. дуња (свежи) содржи 0.40 мг железо храна 100g

16. круши (свежи) содржи 0.40 мг железо храна 100g

17. караница мармалад содржи 0.40 мг железо храна 100g

18. портокал (свежи) содржи 0.43 мг железо храна 100g

19. грозје (свежи) содржи 0.45 мг железо храна 100g

20. боровинки, конзервирана задушени содржи 0.50 мг железо храна 100g

21. ананас (свежи) содржи 0.50 мг железо храна 100g

22. цариградско грозде (свежи) содржи 0.50 мг железо храна 100g

23. сок од грејпфрут во лименки содржи 0.50 мг железо храна 100g

24. праски (свежи) содржи 0.50 мг железо храна 100g

25. сливи (свежи) содржи 0.50 мг железо храна 100g

26. караница (свежи) содржи 0.50 мг железо храна 100g

27. кајсија компот, конзервирана содржи 0.60 мг железо храна 100g

28. калинка, слатка калинка (свежи) содржи 0.60 мг железо храна 100g

29. боровинки (свежи) содржи 0.70 мг железо храна 100g

30. рибизли, црвена и бела содржи 0.80 мг железо храна 100g