RUOKAVALIO ILMAN IRON
Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten rauta?
Kalsium | Rauta | Magnesium | Fosfori | Kalium | Natrium
1. Naudantali sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
2. Lampaan rasva sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
3. Tamman maidosta sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
4. Smetana 35% rasvaa sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
5. Kefiiri sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
6. Tuore valkoinen juusto sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
7. Brie sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
8. Vuohenjuustoa (keskiarvo) sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
9. Hollantilaista juustoa sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
10. Ankka muna 100 g sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
11. Kalkkunan muna 100 g sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
12. Foie muna 100 g sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
13. Keltainen kantarelli sienet sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
14. Maissi (raaka) sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
15. Bataatit (raaka) sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
16. Auringonkukansiemenet sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
17. Kaakao - voita sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
18. Eläinrasvaa (keskiarvo naudan, lampaan ja sian rasva) sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
19. Kasviöljy (keskiarvo) sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
20. Majoneesi (ostettu) sisältää 0.00 mg rautaa ruoka 100g
21. Valkoinen puhdistettu sokeri sisältää 0.04 mg rautaa ruoka 100g
22. Rintamaidon sisältää 0.05 mg rautaa ruoka 100g
23. Lehmänmaito, piimä, keittämättömät (tuore) sisältää 0.05 mg rautaa ruoka 100g
24. Kermavaahto sisältää 0.05 mg rautaa ruoka 100g
25. Lampaanmaito sisältää 0.08 mg rautaa ruoka 100g
26. Mansikoita (tuore) sisältää 0.08 mg rautaa ruoka 100g
27. Oliiviöljy sisältää 0.08 mg rautaa ruoka 100g
28. Sauma sisältää 0.10 mg rautaa ruoka 100g
29. Lehmänmaito, rasvaton sisältää 0.10 mg rautaa ruoka 100g
30. Vuohenmaito sisältää 0.10 mg rautaa ruoka 100g
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä elintarvikkeet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä ruokaa on vähiten rauta?
Viljat ja viljatuotteet
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rauta?
Liha
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA joista liha on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON joista liha on vähiten rauta?
Herkkumyymälä
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta lihavalmisteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta lihavalmisteet ovat vähiten rauta?
Hirvenliha
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä hirvenliha on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä hirvenliha on vähiten rauta?
Siipikarja
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA siipikarjaa on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON siipikarjaa on vähiten rauta?
Linnut
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä linnut on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä lintuja on vähiten rauta?
Marine kala
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä meren kaloja on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä meren kalat on vähiten rauta?
Makean veden kalat
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on eniten rautaa?
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä makean veden kaloja on vähiten rauta?
Simpukat, ravut jne.
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten rauta?
Maito
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitä maito on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä maito on vähiten rauta?
Fermentoitu maito, kerma, jne.
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten rauta?
Fermentoitu juustot
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä käymisen juustot on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä käymisen juustot ovat vähiten rauta?
Siipikarjan munat
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mikä siipikarjan munia on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mikä siipikarjan munia on vähiten rauta?
Vihannekset ja kasvituotteet
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rauta?
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten rauta?
Rasva-aineiden
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten rauta?
Sokerit ja sokeri johdannaiset
>> FOODS RUNSAASTI RAUTAA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten rautaa?
>> RUOKAVALIO ILMAN IRON josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten rauta?
Katso myös:
MINERAALIT FOODS Mitä ruokaa on vähiten mineraalit?KIVENNäISAINEIDEN Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on eniten mineraalit?
E-VITAMIINI ELINTARVIKKEET valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on eniten E-vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN KALIUM valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähiten kalium?
RUOKIA SODIUM Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on eniten natrium?
VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähiten vitamiineja?
RUOKAVALIO ILMAN KALSIUMIA Mitkä elintarvikkeet on vähiten kalsiumia?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten C-vitamiinia?
RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitä ruokaa on vähiten rasvaa?
RUOKAVALIO ILMAN HIILIHYDRAATTEJA valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähiten hiilihydraatteja?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Greippi (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Auringonkukansiemenet ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sipulit (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kanan munankeltuainen 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Zwieback ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Raaka savustettu kinkku ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Karviainen (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Maissijauho ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Hummeri (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Pinaatti (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oranssi (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kasviöljy (keskiarvo) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Koko kananmunan 48 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Karitsa (semi rasvaa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Brie ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lampaan ulkofileen ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Riisijauho ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Candy (keskimäärin) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Jogurtti ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Etana ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
RUOKA - Proteiini - NUTRITION. Kuinka paljon proteiinia on siellä greippi (tuore)?
RUOKA - Proteiini - NUTRITION. Kuinka paljon proteiinia on siellä auringonkukansiemenet?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä sipulit (kuiva)?
Rasvaa ruokaa. Kuinka paljon rasvaa on siellä kanan munankeltuainen 100 g?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä zwieback?
Natriumin ruoka. Kuinka paljon natrium on siellä Raaka savustettu kinkku?