VITAMIININ FOOD
Kumpi valmistautumaton - raaka hedelmät on eniten vitamiineja?
A-vitamiini | B1-vitamiini | B2-vitamiinia | B6-vitamiini | C-vitamiini | E-vitamiini
1. Luumut (tuoreet)
2. Aprikoosi (kuivatut)
3. Aprikoosi (tuore)
4. Ananas (tuore)
5. Pähkinä (kuiva)
6. Mansikoita (tuore)
7. Greippi (tuoremehua)
8. Greippi (tuore)
9. Herukat, punainen ja valkoinen
10. Manteli (kuiva)
11. Karviainen (tuore)
12. Vadelmat (tuore)
13. Hasselpähkinä (kuiva)
14. Viikunat (kuiva)
15. Vadelmat (tuoremehua)
16. Persikat (tuore)
17. Viinirypäleet (kuiva)
18. Ananas (purkitettu mehu)
19. Kvitteni (tuore)
20. Omena (tuore)
21. Raparperi (tuore)
22. Oranssi (tuoremehua)
23. Mustikka (tuore)
24. Viikunat (tuore)
25. Oranssi (tuore)
26. Viinirypäleet (tuore)
27. Päivämääriä, kuivattiin sokeria
28. Päivät (tuore)
29. Viinirypäleet (tuoremehua)
30. Päärynät (tuore)
>> VITAMIININ FOOD Mitä ruokaa on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitä ruokaa on vähiten vitamiinia?
Viljat ja viljatuotteet
>> VITAMIININ FOOD Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten vitamiineja?
Liha
>> VITAMIININ FOOD joista liha on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD joista liha on vähiten vitamiinia?
Herkkumyymälä
>> VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA josta lihavalmisteet ovat eniten vitamiineja?
>> VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA josta lihavalmisteet ovat vähiten vitamiinia?
Hirvenliha
>> VITAMIININ FOOD Mikä hirvenliha on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mikä hirvenliha on vähiten vitamiineja?
Siipikarja
>> VITAMIININ FOOD siipikarjaa on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD siipikarjaa on vitamiineja?
Linnut
>> VITAMIININ FOOD Mitkä linnut on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitä lintuja on vähiten vitamiineja?
Marine kala
>> VITAMIININ FOOD Mitä meren kaloja on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitä meren kalat on vähiten vitamiinia?
Makean veden kalat
>> VITAMIININ FOOD Mikä makean veden kaloja on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mikä makean veden kaloja on vähiten vitamiineja?
Simpukat, ravut jne.
>> VITAMIININ FOOD Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten vitamiineja?
Maito
>> VITAMIININ FOOD Mitä maito on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitä maito on vähiten vitamiinia?
Fermentoitu maito, kerma, jne.
>> VITAMIININ FOOD Mikä piimää, kermaa jne. on eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten vitamiineja?
Fermentoitu juustot
>> VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA Mikä käymisen juustot on eniten vitamiineja?
>> VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA Mikä käymisen juustot ovat vähiten vitamiineja?
Siipikarjan munat
>> VITAMIININ FOOD Mikä siipikarjan munia on eniten vitamiineja?
>> VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA Mikä siipikarjan munia on vähiten vitamiineja?
Vihannekset ja kasvituotteet
>> VITAMIININ FOOD Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten vitamiineja?
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
>> VITAMIININ FOOD Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten vitamiineja?
Rasva-aineiden
>> VITAMIININ FOOD Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten vitamiineja?
Sokerit ja sokeri johdannaiset
>> VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten vitamiineja?
>> VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten vitamiineja?
Katso myös:
RUOKAVALIO ILMAN SODIUM valmistellut - jalostetut hedelmät ovat vähiten natrium?VITAMIININ FOOD valmistellut - jalostetut hedelmät ovat vähiten vitamiineja?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN valmistellut - jalostetut hedelmät on eniten C-vitamiinia?
E-VITAMIINI FOOD valmistellut - jalostetut hedelmät on eniten E-vitamiinia?
RUOKAA LAIHDUTUS - KALORIT Mikä valmistautumaton - raaka hedelmät on vähiten kaloreita?
VITAMIININ FOOD Kumpi valmistautumaton - raaka hedelmät ovat vähiten vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN PROTEIINIA valmistellut - jalostetut hedelmät on vähiten proteiinia?
FOODS RUNSAASTI FOSFORIA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten fosforia?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten vitamiinia?
B1 ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostetut hedelmät on eniten B1-vitamiini?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Lehtiä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ruisleipä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Koko kananmunan 48 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lanne sianlihaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oliiviöljy ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Porkkanat (keitetty, purkitettu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Perunaa (paistetaan uunissa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Puhdistamaton sokeri ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Valkoinen puhdistettu sokeri ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vehnäjauhoja ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oranssi (tuoremehua) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kummeliturska ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Pähkinä (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ohraa ituja ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kananmunanvalkuaisen 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kana ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kakku omenat ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kurkku ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lampaan ulkofileen ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Parsakaali (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kalsium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kalsiumia on siellä lehtiä?
Terveellinen ruoka - Kalorit. Kuinka monta kaloria on siellä ruisleipä?
Fosfori elintarvikkeissa. Kuinka paljon fosforia on siellä koko kananmunan 48 g?
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä Lanne sianlihaa?
Fosfori elintarvikkeissa. Kuinka paljon fosforia on siellä oliiviöljy?
Natriumin ruoka. Kuinka paljon natrium on siellä porkkanat (keitetty, purkitettu)?