VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA
Mitä ruokaa on eniten vitamiinia?
A-vitamiini | B1-vitamiini | B2-vitamiinia | B6-vitamiini | C-vitamiini | E-vitamiini
1. Broilerinmaksaa sisältää 9.66 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
2. Porkkanat (keitetty, purkitettu) sisältää 5.00 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
3. Sian maksa sisältää 4.26 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
4. Pinaatti (keitetty) sisältää 2.83 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
5. Persiljaa (kuiva) sisältää 2.47 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
6. Persiljaa (raaka) sisältää 2.31 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
7. Aprikoosi (kuivatut) sisältää 2.23 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
8. Valkoisia papuja sisältää 2.04 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
9. Punajuuri (raaka) sisältää 2.00 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
10. Maissi (raaka) sisältää 2.00 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
11. Kurpitsa sisältää 1.74 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
12. Kananmunan jauhe sisältää 1.34 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
13. Perunaa (paistettu) sisältää 1.02 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
14. Voi sisältää 0.99 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
15. Voita, suolaton (tuore) sisältää 0.99 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
16. Kanan munankeltuainen 100 g sisältää 0.98 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
17. Aprikoosi (tuore) sisältää 0.84 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
18. Ankerias (savustettu) sisältää 0.75 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
19. Ankerias (tuore) sisältää 0.60 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
20. Hollantilaista juustoa sisältää 0.50 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
21. Kukkakaali (keitetty) sisältää 0.45 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
22. Ementaler sisältää 0.44 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
23. Aprikoosi soseet, säilykkeitä sisältää 0.41 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
24. Tomaattipyrettä Vuoassa sisältää 0.36 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
25. Koko kananmunan 100 g sisältää 0.34 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
26. Smetana 35% rasvaa sisältää 0.33 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
27. Tomaatti (raaka) sisältää 0.33 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
28. Parmesania sisältää 0.32 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
29. Tomaattia (keitetty, purkitettu) sisältää 0.32 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
30. Tomaattimehu, suolattu sisältää 0.32 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä ruokaa on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä ruokaa on vähiten vitamiinia?
Viljat ja viljatuotteet
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten vitamiinia?
Liha
>> A-VITAMIININ RUOKA josta liha on eniten vitamiinia?
>> A-VITAMIININ RUOKA josta liha on vähiten vitamiinia?
Herkkumyymälä
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA josta lihavalmisteet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA josta lihavalmisteet ovat vähiten vitamiinia?
Hirvenliha
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä hirvenliha on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä hirvenliha on vähiten vitamiinia?
Siipikarja
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA siipikarjaa on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA siipikarjaa on vähiten vitamiinia?
Linnut
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä linnut ovat kaikkein vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä lintuja on vähiten vitamiinia?
Marine kala
>> A-VITAMIININ FOOD Mitä meren kaloja on eniten vitamiinia?
>> A-VITAMIININ FOOD Mitä meren kalat on vähiten vitamiinia?
Makean veden kalat
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä makean veden kaloja on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä makean veden kaloja on vähiten vitamiinia?
Simpukat, ravut jne.
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten vitamiinia?
Maito
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä maito on kaikkein vitamiinia?
>> A-VITAMIININ FOOD Mitä maito on vähiten vitamiinia?
Fermentoitu maito, kerma, jne.
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten vitamiinia?
Fermentoitu juustot
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä käymisen juustot ovat kaikkein vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä käymisen juustot ovat vähiten vitamiinia?
Siipikarjan munat
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä siipikarjan munia on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä siipikarjan munia on vähiten vitamiinia?
Vihannekset ja kasvituotteet
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten vitamiinia?
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten vitamiinia?
Rasva-aineiden
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten vitamiinia?
Sokerit ja sokeri johdannaiset
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten vitamiinia?
Katso myös:
FOODS RUNSAASTI RAUTAA Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on eniten rautaa?B2-VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on eniten B2-vitamiinia?
FOODS RUNSAASTI KALIUMIA Mitä ruokaa on eniten kaliumia?
RUOKA PAINONNOUSUA Mitä ruokaa on eniten rasvaa?
RUOKAVALIO ILMAN KALSIUMIA Mitkä elintarvikkeet on vähiten kalsiumia?
HIILIHYDRAATTI-RIKAS ELINTARVIKKEITA Mitä ruokaa on eniten hiilihydraatteja?
B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä elintarvikkeet ovat kaikkein B1-vitamiini?
VITAMIINIT ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on eniten vitamiineja?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähiten vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN PROTEIINIA Mitä ruokaa on vähiten proteiinia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Tonnikalasäilykkeiden ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Porsaanpaisti ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiinit (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Zwieback ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Maksamakkaraa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Siirappi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tomaattia (keitetty, purkitettu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kana ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mansikoita (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Fasaani ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sipulia (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Silli (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Porsaankyljyksiä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kultaotsa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Piparjuuri (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Hanhi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Greippimehu tölkeissä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Villisika ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kukkakaali (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Valkoisia papuja ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Magnesium elintarvikkeissa. Kuinka paljon magnesiumia on siellä tonnikalasäilykkeiden?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä porsaanpaisti?
Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä sardiinit (tuore)?
Vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon vitamiini (retinoli tai karoteeni) on siellä zwieback?
Magnesium elintarvikkeissa. Kuinka paljon magnesiumia on siellä maksamakkaraa?
Natriumin ruoka. Kuinka paljon natrium on siellä siirappi?