VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA
Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten vitamiinia?
A-vitamiini | B1-vitamiini | B2-vitamiinia | B6-vitamiini | C-vitamiini | E-vitamiini
1. Aprikoosi (kuivatut) sisältää 2.23 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
2. Aprikoosi (tuore) sisältää 0.84 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
3. Aprikoosi soseet, säilykkeitä sisältää 0.41 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
4. Persikat (tuore) sisältää 0.27 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
5. Peanuts (paahdettu) sisältää 0.11 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
6. Luumut (tuoreet) sisältää 0.11 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
7. Karviainen (tuore) sisältää 0.09 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
8. Oliivin vihreä (tuore) sisältää 0.09 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
9. Mustat oliivit (tuore) sisältää 0.09 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
10. Oliivit (suolattu) sisältää 0.09 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
11. Pandied luumu purkitettu sisältää 0.07 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
12. Oranssi (tuore) sisältää 0.06 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
13. Soseet erilaisia hedelmiä, säilykkeitä sisältää 0.05 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
14. Vadelmat (tuore) sisältää 0.05 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
15. Ananas (tuore) sisältää 0.04 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
16. Vadelmat (tuoremehua) sisältää 0.04 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
17. Herukat, punainen ja valkoinen sisältää 0.04 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
18. Ananas (purkitettu mehu) sisältää 0.03 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
19. Viikunat (kuiva) sisältää 0.03 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
20. Hasselpähkinä (kuiva) sisältää 0.03 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
21. Omena (tuore) sisältää 0.03 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
22. Viinirypäleet (tuore) sisältää 0.03 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
23. Manteli (kuiva) sisältää 0.02 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
24. Päivät (tuore) sisältää 0.02 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
25. Päivämääriä, kuivattiin sokeria sisältää 0.02 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
26. Viikunat (tuore) sisältää 0.02 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
27. Mansikoita (tuore) sisältää 0.02 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
28. Viinirypäleet (kuiva) sisältää 0.02 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
29. Mustikka (tuore) sisältää 0.01 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
30. Mustikka, purkitettu muhennettua sisältää 0.01 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) Ruoka 100g
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä ruokaa on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä ruokaa on vähiten vitamiinia?
Viljat ja viljatuotteet
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten vitamiinia?
Liha
>> A-VITAMIININ RUOKA josta liha on eniten vitamiinia?
>> A-VITAMIININ RUOKA josta liha on vähiten vitamiinia?
Herkkumyymälä
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA josta lihavalmisteet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA josta lihavalmisteet ovat vähiten vitamiinia?
Hirvenliha
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä hirvenliha on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä hirvenliha on vähiten vitamiinia?
Siipikarja
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA siipikarjaa on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA siipikarjaa on vähiten vitamiinia?
Linnut
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä linnut ovat kaikkein vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä lintuja on vähiten vitamiinia?
Marine kala
>> A-VITAMIININ FOOD Mitä meren kaloja on eniten vitamiinia?
>> A-VITAMIININ FOOD Mitä meren kalat on vähiten vitamiinia?
Makean veden kalat
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä makean veden kaloja on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä makean veden kaloja on vähiten vitamiinia?
Simpukat, ravut jne.
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten vitamiinia?
Maito
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä maito on kaikkein vitamiinia?
>> A-VITAMIININ FOOD Mitä maito on vähiten vitamiinia?
Fermentoitu maito, kerma, jne.
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten vitamiinia?
Fermentoitu juustot
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä käymisen juustot ovat kaikkein vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä käymisen juustot ovat vähiten vitamiinia?
Siipikarjan munat
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä siipikarjan munia on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mikä siipikarjan munia on vähiten vitamiinia?
Vihannekset ja kasvituotteet
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten vitamiinia?
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten vitamiinia?
Rasva-aineiden
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten vitamiinia?
Sokerit ja sokeri johdannaiset
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten vitamiinia?
>> VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten vitamiinia?
Katso myös:
RUOKA PAINONNOUSUA - KALORIT Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten kaloreita?C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten C-vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN FOSFORI Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten fosforia?
RUOKIA KALSIUMIA Kumpi valmistautumaton - raaka hedelmät on eniten kalsiumia?
RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten rauta?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN Kumpi valmistautumaton - raaka hedelmät ovat vähiten C-vitamiinia?
B2-VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostetut hedelmät on eniten B2-vitamiinia?
B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten B1-vitamiinin?
B6-VITAMIINI ELINTARVIKKEET Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten B6-vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN FOSFORI valmistellut - jalostetut hedelmät ovat vähiten fosforia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Koko kananmunan 48 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kukkakaali (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lohi (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mansikka (hillo) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lehmänmaito, rasvaton ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ankka muna 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Karitsa (semi rasvaa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lammas ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Smetana 35% rasvaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kultaotsa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Selleri (keitetty, purkitettu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Majoneesi (kotitekoinen) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Musta leipä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ankerias (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kananmunanvalkuaisen 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Maitosuklaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Hummeri voi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kaali (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Greippi (tuoremehua) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vihreät pavut, raaka- ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä koko kananmunan 48 g?
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä kukkakaali (keitetty)?
Natriumin ruoka. Kuinka paljon natrium on siellä lohi (tuore)?
Fosfori elintarvikkeissa. Kuinka paljon fosforia on siellä mansikka (hillo)?
Kalsium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kalsiumia on siellä lehmänmaito, rasvaton?
Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä ankka muna 100 g?