B1 ELINTARVIKKEISSA
Mitkä elintarvikkeet ovat kaikkein B1-vitamiini?
A-vitamiini | B1-vitamiini | B2-vitamiinia | B6-vitamiini | C-vitamiini | E-vitamiini
1. Maissi alkio sisältää 1.50 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
2. Vehnänalkiot sisältää 1.00 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
3. Ohraa ituja sisältää 1.00 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
4. Soija koko kuivattuja siemeniä sisältää 1.00 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
5. Porsaanpaisti sisältää 0.90 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
6. Sianliha (semi rasvaa) sisältää 0.80 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
7. Lanne sianlihaa sisältää 0.80 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
8. Porsaankyljyksiä sisältää 0.80 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
9. Raaka savustettu kinkku sisältää 0.75 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
10. Tomatoe (kuiva) sisältää 0.60 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
11. Vihreät pavut, raaka- sisältää 0.58 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
12. Kaurapuuro sisältää 0.55 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
13. Vehnäjauhoja sisältää 0.55 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
14. Hasselpähkinä (kuiva) sisältää 0.55 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
15. Keitetty suolattu kinkku sisältää 0.54 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
16. Maissijauho sisältää 0.50 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
17. Keitetyt pekonia sisältää 0.48 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
18. Pekonia (semi rasvaa) sisältää 0.44 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
19. Sian maksa sisältää 0.43 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
20. Kaurapuuro lumihiutale sisältää 0.40 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
21. Maissi viljaa sisältää 0.40 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
22. Broilerinmaksaa sisältää 0.40 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
23. Mangold sisältää 0.40 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
24. Pähkinä (kuiva) sisältää 0.40 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
25. Mäti sisältää 0.37 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
26. Kananmunan jauhe sisältää 0.35 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
27. Riisi hiutaleita sisältää 0.33 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
28. Kermavaahto sisältää 0.33 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
29. Riisinjyvän (ei kuorittu) sisältää 0.30 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
30. Ankan liha ilman rasvaa sisältää 0.30 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) Ruoka 100g
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä elintarvikkeet ovat kaikkein B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitä ruokaa on ainakin B1-vitamiini?
Viljat ja viljatuotteet
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten B1-vitamiini?
Liha
>> B1 ELINTARVIKKEISSA josta liha on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA josta liha on ainakin B1-vitamiini?
Herkkumyymälä
>> B1 ELINTARVIKKEISSA josta lihavalmisteet ovat eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA josta lihavalmisteet ovat vähiten B1-vitamiini?
Hirvenliha
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä hirvenliha on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä hirvenliha on vähintään B1-vitamiini?
Siipikarja
>> B1 ELINTARVIKKEISSA siipikarjaa on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA siipikarjaa on vähintään B1-vitamiini?
Linnut
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä linnut on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitä lintuja on vähiten B1-vitamiini?
Marine kala
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitä meren kaloja on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitä meren kalat on vähiten B1-vitamiini?
Makean veden kalat
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä makean veden kaloja on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä makean veden kaloja on vähiten B1-vitamiini?
Simpukat, ravut jne.
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten B1-vitamiini?
Maito
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitä maito on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitä maito on vähintään B1-vitamiini?
Fermentoitu maito, kerma, jne.
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä piimää, kermaa jne. on vähintään B1-vitamiini?
Fermentoitu juustot
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä käymisen juustot on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä käymisen juustot ovat vähiten B1-vitamiini?
Siipikarjan munat
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä siipikarjan munia on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mikä siipikarjan munia on vähiten B1-vitamiini?
Vihannekset ja kasvituotteet
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten B1-vitamiini?
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten B1-vitamiinin?
Rasva-aineiden
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten B1-vitamiini?
Sokerit ja sokeri johdannaiset
>> B1 ELINTARVIKKEISSA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten B1-vitamiini?
>> B1 ELINTARVIKKEISSA josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten B1-vitamiini?
Katso myös:
RUOKAA LAIHDUTUS - KALORIT valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähiten kaloreita?RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten magnesium?
B1 ELINTARVIKKEISSA Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten B1-vitamiini?
RUOKAA PAINONPUDOTUS Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on vähiten rasvaa?
RUOKAVALIO ILMAN SODIUM Mitä ruokaa on vähiten natrium?
MINERAALIT FOODS valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on eniten mineraalit?
MAGNESIUM RIKAS ELINTARVIKKEITA Mitä ruokaa on eniten magnesium?
VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitä ruokaa on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
RUOKAVALIO ILMAN SODIUM valmistellut - jalostettujen elintarvikkeiden on vähiten natrium?
RUOKIA KALSIUMIA Kumpi valmistautumaton - raaka ruoka on eniten kalsiumia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Ohra leipä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Majoneesi (ostettu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lampaanmaito ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Herukat, punainen ja valkoinen ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Luonnollinen mehiläinen hunajaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Jogurtti ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lasitettu riisi, raaka ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tonnikala (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Keitetty suolattu kinkku ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Roska ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Parsakaali (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mustikka (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiinit (koko purkitettu veteen) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tomaatti (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Hummeri (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Margariini (keskiarvo) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Porsaankyljyksiä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kotimainen ankka ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ankerias (savustettu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Purjot (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kalium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kaliumia on siellä ohra leipä?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä majoneesi (ostettu)?
RUOKA - Hiilihydraatit. Kuinka monta hiilihydraatteja on siellä lampaanmaito?
RUOKA - Proteiini - NUTRITION. Kuinka paljon proteiinia on siellä herukat, punainen ja valkoinen?
Fosfori elintarvikkeissa. Kuinka paljon fosforia on siellä luonnollinen mehiläinen hunajaa?
Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä jogurtti?